zurück| Geschrieben von Feline am 28.01.2020, 12:20 Uhr |
Beckenboden und Rückbildung
Huhu,
ich habe vor 7 Wochen entbunden und bekomme einfach keinen Platz in einem Rückbildungskurs. Glaubt ihr, man kann das auch allein zu Hause machen?
Ich habe mir diese Beckenboden-Kugeln gekauft und hoffe darauf. Hat jemand Erfahrungen damit?
Liebe Grüße
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Re: Beckenboden und Rückbildung
Antwort von Amaunet, 29. SSW am 28.01.2020, 12:31 Uhr
Liebe Feline,
ich bin zwar noch nicht so weit wie du, aber wir hatten gerade gestern beim Vorbereitungskurs das Thema Beckenboden.
Ich denke, im Internet gibt es genügend Anleitungen, wie man selbst zu Hause den Beckenboden trainieren kann. Uns wurden gestern auch Scheidengewichte gezeigt, um den Beckenboden zu trainieren. Die sind anders als die Kugeln und im gut sortierten Drogeriemarkt zu bekommen oder im Internet. Unsere Hebamme findet diese sehr sinnvoll.
Ich denke, wichtig ist, dass du konsequent dran bleibst, egal ob mit oder ohne Kurs vor Ort.
Re: Beckenboden und Rückbildung
Antwort von Julenemy am 28.01.2020, 15:14 Uhr
Aber du hast doch noch Zeit.
Die Krankenkasse übernimmt die Kosten bis zum 7. Monat nach der Geburt.
Frag doch nochmal nach Kursen die später starten.
So bin ich an meinen Platz gekommen. Hier war auch alles ausgebucht, nach später startenden Kursen gefragt und siehe da - ich fange im März an.
Viel Erfolg
Re: Beckenboden und Rückbildung
Antwort von Feline am 29.01.2020, 20:21 Uhr
Das habe ich getan, bei der Hebamme meiner Wahl ist leider bis Juli alles ausgebucht.
Und die anderen die ich angefragt habe haben sich noch nicht zurück gemeldet.
Aber ich bleibe dran!
Re: Beckenboden und Rückbildung
Antwort von muama, 29. SSW am 30.01.2020, 20:26 Uhr
Ein liebes Hallo aus dem Aprilbus.
Ich hatte es letzte Woche mit meiner Hebamme über dieses Thema, sie meinte die Beckenbodentrainingshilfen aus dem Drogeriemarkt seine nicht so gut, sie sind sehr schwer und durch die glatte Oberfläche halten sie auch schlecht, sie empfiehlt die Liebeskugeln aus dem Erotikshop, dir hat wohl eine Hebamme mit erfunden und die kann man gut zum trainieren benutzen...
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