Wie fühlen sich Wehen, Übungswehen an?

Hallo ihr Lieben, bin mal rüber gerutscht. Bin 33 SSW und Frage mich wie sich Wehen oder Übungswehen oder ähnliches anfühlt? Meine Schwangerschaft läuft nicht optimal, so dass wir uns über jede Woche freuen. Ich hab seit Jahren Laktoseintoleranz und ständig Krämpfe, den Schmerz kenn ich. Aber wie sind Wehenartige Schmerzen? Ich hab manchmal ein Ziehen im Unterbauch, drückt Richtung Damm, pocht am Schamhügel. Paar Minuten, setz mich dann anders, dann ist es weg. Seit ein paar Tagen tut's auch im LWS Bereich weh. Vor zwei Tagen kam ich vom Einkauf nach Hause, wollte Sachen für Kühlschrank einräumen, da drückte es als müsse ich Pipi, hab versucht einzuhalten, Beine gekreuzt, wollte Kühlung erst fertig machen. Da lief es trotzdem, dachte nur ein zwei Tropfen, ne, die Jeans war auch schon feucht, konnte es nicht halten. Bischen Sorge das es Fruchtwasser sein könnte, roch aber eher nach Urin, süßlich ist für mich was anderes. Davon ausgegangen das es nur Urin war, war ich mit der Großen heute schwimmen. Jetzt plagt mich das schlechte Gewissen, Infektion oder so, falls doch ein riss in der Blase ist. Würde ich jetzt noch was merken wenn was nicht ok ist? Ach warum ist man nur so unsicher...