Wann nach ks wieder richtig sport?

Mein ks ist jetzt 6 wochen her.
Ich weis ich darf ab 10-12wochen mit rückbildung anfangen. Das werd ich zu hause etwas versuchen.
(Hab keine möglichkeit zu kursen zu kommen)

Jetzt muss ich ab august quasi ein renovier marathon anfangen , da wir umziehen und ich das alleine machen muss. Bzw die ganze wohnung allein tappezieren muss.

So nun meine situation ist das alle meine freunde seit geburt meines 1 sohnes weg sind. Ich bin viel allein zu hause und hab wenig bewegung. (Trau mich mit 2 kindern nicht alleine spazieren da mein sohn einfach nicht hört)
Mein mann hat alle 14 tage tagschicht und tja sitze halt den tag zu hause. (Habn zum glück bald nen garten)

Bin mit dem gedanken am spielen mich im fitness studio anzumelden. Das ist bei mir um die ecke. Aber ab wann darf ich genau wieder sowas anfangen?