zurück| Geschrieben von Tinamaus_90 am 17.12.2017, 0:54 Uhr |
Rückbildung - nochmal
Ich wollte nur nochmal loswerden, dass Rückbildung nix bzw nicht viel mit Gewichtabnahme zu tun hat.
Es ist besonders wichtig seinen Beckenboden wieder zu trainieren, damit man später im Alter keine Inkontinenz bekommt! Und das merkt man auch jetzt noch nicht....
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Re: Rückbildung - nochmal
Antwort von Luna-89 am 17.12.2017, 8:04 Uhr
Ja ums gewicht ging is mir auch nicht, das ist super. Finde wie gesagt einfach dass die bauchdecke noch seltsam aussieht und mache mir Gedanken wie ich erkenne in mein Beckenboden ok ist
Re: Rückbildung - nochmal
Antwort von Melucinda am 18.12.2017, 10:37 Uhr
Es gibt einen hebammentest:
Wenn du nötig auf Toilette musst, dann geh unter die Dusche, lass das Wasser laufen und hüpf zusätzlich etwas (nicht zu wild, nicht ausrutschen!) und wenn du dann alles halten kannst ist dein beckenboden wieder ok.
Ich hab zusätzlich noch bei meiner Gynäkologin gefragt ob sie mal schaut ob alles wieder palettier ist
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