zurück| Geschrieben von Tunsi89 am 08.09.2016, 10:46 Uhr |
Abnehmen in der Stillzeit
Hallo :)
An alle die Stillen und noch ihre Schwangerschaftskilos haben- wie macht ihr das mit Ernährung und Bewegung?
Diät soll man ja logischerweise nicht machen. Habt ihr paar Ernährungstipps auf Lager? Ich verzichte schon auf Süßes, esse nichts mehr nach spätestens 20 Uhr, abends keine Kohlenhydrate und allgemein so relativ gesund. Klar, muss man sich auch bewegen, aber ich habe in der ganzen StillZeit (außer direkt nach der Geburt etwas) noch nix abgenommen. Bisher War meine Ernährung auch immer mittelmäßig mit Süßem und auch mal Fettigen etc. Aber das lasse ich ja jetzt.
Wie hat es bei euch geklappt mit dem Abnehmen? Macht ihr Sport daheim? Habe ja jetzt auch erst angefangen mit der Ernährungsumstellung, aber glaube das wird ein längerer Weg.
Habe übrigens noch ca. 8 Kilo zu viel 
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Re: Abnehmen in der Stillzeit
Antwort von HannesMum23 am 09.09.2016, 9:50 Uhr
Hi,
Also ich mach mir da kein Kopf drüber.
Schließlich bin ich Mama geworden und da ist bisschen mehr erstmal normal. Wenn der Zwerg nicht mehr an der Brust hängt, kann ich immer noch Sport machen und auf die Ernährung achtet man dann ja sowie so. Weil er ja dann auch mehr mitkriegt und probieren will. Und ich möchte ja, dass er sich gesund ernährt und kein leichtes übergewicht wie Mama und Papa bekommt 
Also sehe ich das entspannt. 
Re: Abnehmen in der Stillzeit
Antwort von Sannip am 13.09.2016, 13:11 Uhr
Hab leider auch noch mehr drauf als gewollt von wegen man nimmt wenn man stillt schnell wieder ab und man schleppt ja auch den ganzen Tag das Kind durch die Gegend 
solange ich stille werd ich daran wohl nichts ändern, da ich auch überhaupt nicht zum Sport machen komme. und mal ehrlich, die paar Minuten die man mal für sich hat, verbringt man dann auch nicht mehr mit Sport 
Wenn ich aufgehört hab zu stillen mach ich erst mal powerdiät 
Re: Abnehmen in der Stillzeit
Antwort von Tunsi89 am 14.09.2016, 16:25 Uhr
Danke für eure Antworten 
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