zurück| von wir6 am 12.07.2015, 11:35 Uhr |
Tag 3
Ladyliegestütze: 45
Kreuzübung: je 2x 25
Halteübung: 43 Sekunden
Puh, hab sogar ein bisschen Muskelkater an den Achseln
Wohl ei gutes Zeichen
Ihr seid dran 
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Re: Tag 3
Antwort von Clauds am 12.07.2015, 12:13 Uhr
Ich muss heut leider passen, ärger mich voll.
Hab mir gestern wohl irgendwas im linken Oberarm bzw. Ellenbogen gezerrt :( auf jedenfall ist der linke Arm übelst dick und tut weh 
hoff es geht morgen wieder...Kind hoch nehmen und ect. Ist leider nicht möglich 
Re: Tag 3
Antwort von wir6 am 12.07.2015, 12:18 Uhr
Ach je, du Arme.
Sport ist Mord
Gute Besserung 
Re: Tag 3
Antwort von tamtamgo am 12.07.2015, 19:36 Uhr
Ladystütz: 55
Hebe/halteübung: 2 x 35
Spaziergang 7km
Gerät 1 mal
Abendessen: Pommes und Currywurst ;(
Re: Tag 3
Antwort von Bibi84 am 12.07.2015, 20:03 Uhr
Huhu, bin auch noch dabei. Nicht das ihr denkt ich mach erst gar nicht mit.
Hatten ne Feier gestern, konnte erst heute starten. 
Aber ich hab eben begonnen und bin nun hoffentlich täglich dabei.
1. Lady-Liegestütz: 30
2. Verkreuzung im 4-Füßler-Stand: 2x 32
3. Halteübung im Unterarmstütz: 39 sec.
Wechselt ihr bei der 2. Übung nach jedem Mal oder erst eine Diagonale beenden und dann die andere Diagonale?
