zurück| Geschrieben von Schnessi, 39. SSW am 19.12.2013, 11:53 Uhr |
Rücken....
Ein liebes Hallo an die Schon-Mamis und an die NOCH Kugelnden.
Kennt ihr das auch? Mein Rücken bringt mich um. Direkt über dem Hintern habe ich ein so starkes Ziehen, das jeden Tag schlimmer wird. Ich halte es schon gar nicht mehr aus heute. Im Sitzen und Liegen wird es schlimmer. Das geht jetzt schon seit Wochen so.
Habt ihr einen Tipp? Baden bringt wenn überhaupt nur eine kurze Erleichterung.
Liebe Grüße
Schnessi
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Re: Rücken....
Antwort von Patchwork, 39. SSW am 19.12.2013, 16:09 Uhr
Hey schnessi, mir gehts genauso . Der Rücken ( Steiß ) schmerzt enorm. In der Wanne ist es erträglich , aber sonst krauche ich nur noch vor mich hin. Mir tut es gut wenn mein Mann mich massiert , nur leider tut er das nicht so gern. Aber vielleicht kann dich deiner da bissel unterstützen. Das schlimme ... Nach der Geburt wird es nicht wesentlich besser... Da wir die kleinen dann ja so viel tragen. Also einen wirklichen Tip habe ich leider nicht...außer durchhalten.
Re: Rücken....
Antwort von Nafaria am 19.12.2013, 22:13 Uhr
Wärmflasche oder Igelballmassage haben mir oft geholfen und helfen noch. Manchmal erleichtert schon etwas Druck auf die Stelle. Das ging auch allein, wenn der Freund nicht so wollte/griffbereit war ;--) Sonst hilft sodoof es klingt mir bewegen. Am liebsten (vorsichtig) in Rückenlage mit angewinkelten Beinen über den unteren Rücken rollen. So von rechts nach links und zurück usw. Die Beine kann frau dabei am Bauch vorbei in die Arme fallen lassen. Sieht ulkig aus. Vor allem mit noch ein paar Frauen zusammen ;-) war bei unserer Gymnastikhebi sehr beliebt.
Becken vor und zurück kippen hilft auch. Aber mir nur kurzzeitig. Ich hoffe da ist was dabei was du noch nicht probiert hast aber hilft.
Und bevor es vom Tragen wieder wehtut hast du hoffentlich eine lange (Kuschel-) Pause
Re: Rücken....
Antwort von ala1986, 37. SSW am 20.12.2013, 12:45 Uhr
Hallo ihr Lieben,
ein Gruß aus dem Januar-Bus und ein Tipp:
Meine Hebamme meinte beim Geburtsvorbereitungskurs Parterabend, dass da Druck hilft. Richtig starker. Da dürfte auch der Mann mit den Fersen reindrücken, wenn man praktisch vor ihm sitzt (Boden oder Couch...). Aber natürlich nur, solange und so viel es gut tut! Nicht, dass sich hier noch jemand wehtut...
Alles Gute euch!
Alexandra
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