Geschrieben von mamaben, 20. SSW am 06.01.2013, 9:28 Uhr

zugenommen

ja...und zwar mit fast 21. ssw schon 8 kilo!! ich esse nicht mehr (na ja etwas, aber halt keine Süßigkeiten oder Knabberzeug) Und ich nehme täglich zu -ich habe keine Odöme oder sonst was - sehe auch normal aus. Habt ihr auch viel zugennomen in der SS?/ Nimmt ihr viel zu? Was kann ich machen-. diet wohl nicht. Evtl. nur auf Obst und Gemüse umsteigern? bin ratlos......

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7 Antworten:

Re: zugenommen

Antwort von Mama2010-12-13, 36. SSW am 06.01.2013, 9:39 Uhr

Es gehört nunmal dazu an Gewicht zuzulegen wenn man schwanger ist. Hab in meiner ersten SS 17 kg zugenommen und in der 2. SS ganze 21 kg. Nun bin ich wieder schwanger und hab ein Plus von 13,5 kg im Moment

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Re: zugenommen

Antwort von mamaben am 06.01.2013, 9:48 Uhr

damit habe ich kein Problem - aber ich weiss dass man ja nach der 20 ssw mehr zunimmt und weiss nicht wohin das alles führen soll. In der 1.SS habe ich satte 30 kg mehr gehabt - daher meiner panik :-)

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Re: zugenommen

Antwort von mf4 am 06.01.2013, 10:05 Uhr

Es gehört nunmal dazu... das stimmt wohl aber in der 20.SSW hat das Zunehmen gerade begonnen und wenn es keine Wassereinlagerungen gibt dann sind 8kg nicht wenig.
Eine wirkliche Diät ist nicht angesagt aber egal ob schwanger oder nicht nimmt man dann zu, wenn man mehr kcal zuführt als verbraucht. Der Verbrauch ist in der Schwangerschaft etwas erhöht aber wahrscheinlich überschreitest du die Zufuhr.
Wenn du nicht weiterhin so schnell zunehmen willst achte darauf was und wann du isst und vielleicht gelingt es dir ja, die Esserei, die kein Hunger ist sondern nur Lust am Essen durch Gemüse zu ersetzen.
Das war übrigens meine Strategie beim Abnehmen und in den 2 Schwangerschaften danach. Ich wollte einfach keine 30kg zunehmen, die ich mir wieder mühsam abstrampeln muss.

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Re: zugenommen

Antwort von mamaben, 20. SSW am 06.01.2013, 10:10 Uhr

ja, da konntest du recht haben- ich wollte von anfang an nicht viel zunehmen - dass auch geklappt am Angang - seit 2-3 Wochen nehme ich nur zu..keine Ahnung..muss mal gucken dass ich mal die Notbremse ziehe

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Re: zugenommen

Antwort von mf4 am 06.01.2013, 10:39 Uhr

Das kannst du auch jetzt noch machen, diese Notbremse ziehen.
In der 1. und 2. Schwangerschaft war es mir schnuppe wie viel ich zunehme (denn ich war echt schon übergewichtig) und ich habe gegessen wann und was ich grad wollte. Das Ergebnis trug ich dann noch x Jahre mit mir herum.
Nach der anstrengenden Abnahme war ich noch 2 mal schwanger und habe mich an einige Dinge gehalten um nicht nochmal maßlos zu zu nehmen. Es klappt. Ich aß trotzdem gut aber nicht mehr immerzu und egal was.

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Re: zugenommen

Antwort von SteffiZ84, 38. SSW am 06.01.2013, 10:49 Uhr

Bis Woche 20 hatte ich 6 Kilo zugenommen, jetzt in Woche 38 bin ich bei 16 kg. Habe allerdings auch starke Wassereinlagerungen, die kamen so in den letzten zehn Woche nach und nach. Anfangs habe ich selbst die gar nicht gesehen.

Vor der SS war ich übrigens normal von der Figur her, zudem bin ich 1.76m groß. Denke, das spielt auch ne Rolle, wieviel man zunimmt.

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Re: zugenommen

Antwort von SteffiZ84, 38. SSW am 06.01.2013, 10:53 Uhr

Achso, zwischendurch hatte ich auch eine Gewichtsabnahme von einigen Kilos, da habe ich konsequent nur Wasser getrunken, keine Süßigkeiten und weniger Obst.

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