zurück| Geschrieben von sandra09, 24. SSW am 01.07.2006, 8:49 Uhr |
Wadenkrämpfe trotz Magnesium
Guten Morgen alle zusammen,
man war meine Nacht bescheiden. Musste 3 mal zum WC und gegen 5 Uhr hatte ich dann in beiden Beinen einen heftigen Wadenkrampf. Bin nur durch die Wohnung gehumpelt. Hatte ich letzte Woche auch schon mal, habe dann abends vor dem Schlafen gehen 2x 150 mg Magnesium genommen (nehme sonst 3xtägl. 150 mg und jetzt 4xtägl.)Heute Morgen dann der Durchfall ( da kann ich ja noch mit leben).
War gestern im Pool und habe Wassergymnastik gemacht, kann das davon kommen? Habe jetzt schon wieder Angst vor heute Nacht,das die Krämpfe wiederkommen.
Was kann ich denn noch machen???
Bin für jeden Ratschlag dankbar.
LG
Sandra
Beitrag beantwortenRe: Wadenkrämpfe trotz Magnesium
Antwort von ibut, 40. SSW am 01.07.2006, 9:45 Uhr
Hallo :-)
Also ich denke, das kommt vom gestrigen Sport, wenn die Muskulatur nun stärker beansprucht wird, reagiert sie viel schneller mit Muskelkater als normalerweise.
Du kannst heute "Nachsorge" mit Wechselduschen und Massage betreiben, damit wird es besser.
Aber mach Dir keine Sorgen, das wird wieder besser, kommt wirklich nur von der gestrigen Mehrbelastung.
Denke daran, viel zu trinken (3 Liter) und zumindest die nächsten Tage regelmäßig eine BAnane zu essen, das sind dann aber auch schpon so ziemlich alle Hilfsmittel.
Liebe Grüße :-)
Eva
