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von meerli, 21. SSW am 24.10.2011, 9:08 Uhr |
Thema Rückenschmerzen
Hallo, guten Morgen,
ich habe in der SS gerade mal Halbzeit aber schon wunderbare Rückenschmerzen...leider manchmal so doof daß ich nicht weiß wie ich sitzen/stehen soll (Mitte vom Rücken)...auch schlaf ich (wenn ich denn schlaf :-)) auf dem Rücken und stehe schon mit Schmerzen im Steißbereich auf.
Manchmal ist dann selbst ein Spaziergang zu viel :-(
Meine FÄ meint das ist eben so in der SS,in der 1.SS hatte ich zumindest nicht sooo früh damit zu kämpfen...
Nun gebt mir mal die ultimativen Tips...und sorry fürs Jammern!
LG Sindy
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Re: Thema Rückenschmerzen
Antwort von susu75, 32. SSW am 24.10.2011, 9:10 Uhr
ich kann Dir nur meinen Schwangerschaftsgurt anbieten 
Ansonsten rate ich zur Physiotherapie. Möglicherweise kannst Du einige Übungen zur Stärkung der Muskulatur machen!?
Gute Besserung
such dir ne hebamme die fußreflex macht oder wirbelsäulentherapie nach dorn
Antwort von DecafLofat am 24.10.2011, 9:26 Uhr
fußreflex rettet mich immer wenn es losgeht mit ischiasschmerzen.
Re: Thema Rückenschmerzen
Antwort von Schippchen, 33. SSW am 24.10.2011, 10:36 Uhr
Ich hab mich einmal einrenken lassen, Physio gemacht und schon zwei Hebammen für Akupunktur in der Rückhand. Meine Nachsorgehebamme macht es nicht, aber eine aus dem KH und eine aus der Praxis, in der ich den Geb.-vorb.-kurs mache.
Bei mir kommt aber blöderweise auch noch eine Verletzung im untersten Lendenwirbel hinzu, die ich mir kurz vor der Schwangerschaft zugezogen habe und noch nicht hatte behandeln lassen (hab ja nicht geplant).
Ach ja und ich mach Rückenübungen (von der Physio mitgegeben gekriegt), mit und ohne Pezziball, den hab ich mir von meiner lieben Omi ausgeliehen.
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