von mauwi, 18. SSW am 20.09.2013, 0:13 Uhr

Magnesium 150 mg zu 3 mal am tag 2,zu viel?

hatte heute vorsorgetermin und ultraschall... 18te woche... alles bestens!
nun hat sie mir vor etwa 2 wochen magnesium vershcrieben als ich mit ziehen und erbrechen spontan in praxis ging...war auch da alles ok...

magnesium steht im pack jeden tag 2 oder 3 nehmen, verteilt auf den tag...
nun ich nehm morgens und vorm shclafen gehn eine.
nun sagte sie heut zu mir so nebenbei im gespräch ob ich die nehm : gut, imme rshcön 3 mal am tag 2 stück....

laut meines wissens braucht ne schwangere etwa 375 mg magnesium pro tag... wenn ichs o viel hole wie sie sagt wären das schon 900 plus das aus den folsäurekombi tabletten(glaub 150 mg)einmal am tag und plus das aus ernährung! das is doch viel zu viel!? soll ich meine 2mal am tag beibehalten?

Beitrag beantworten

Nachricht an mauwi

4 Antworten:

Re: Magnesium 150 mg zu 3 mal am tag 2,zu viel?

Antwort von blossom am 20.09.2013, 6:49 Uhr

Eigentlich wird überschuss ausgeschieden......
Aber ich denke nicht das du so viel nehmen musst.
Meine fa hatte mir 400mg täglich empfohlen und die hab ich auch bis zur 36ssw genommen....

Beitrag beantworten

Re: Magnesium 150 mg zu 3 mal am tag 2,zu viel?

Antwort von Niky89 am 20.09.2013, 8:32 Uhr

Huhu,
300-400mg pro Tag ist ok,
alles was zu viel ist führt in deinem Darm zu Durchfall, der aber von selbst wieder weg geht sobald du weniger nimmst.
Es gibt halt verschiedene Tabletten, von Verla z. B. müsste man 3x2 st. Nrhmen um auf 300mg zu kommen, je nachdem welche Firma du hast, rechne es dir selbst aus und achte darauf den "entspricht xy mg Magnesium" zu nehmen.

Grüße
Niky

Beitrag beantworten

Re: Magnesium 150 mg zu 3 mal am tag 2,zu viel?

Antwort von evita48, 20. SSW am 20.09.2013, 9:01 Uhr

meine FÄ meinte, bis 900mg ist ok. kriegst dann halt durchfall, sonst passiert nix.
ich nehm aber nur 300mg, manchmal 600mg, und das ist durchfalltechnisch schon grenzwertig....

Beitrag beantworten

Re: Magnesium 150 mg zu 3 mal am tag 2,zu viel?

Antwort von Leyla22, 25. SSW am 20.09.2013, 14:42 Uhr

Ich hatte diese Woche ein Gespräch ( privat ) mit einem Professor von ner Uniklinik. Er meinte es sei Schwachsinn Frauen mit so viel Magnesium abzuspeisen. Der Körper braucht zwischen 300-400 mg maximal am Tag. Dazu kommt dass man über Nahrung auch sehr viel aufnimmt. Und auch wenn eine Überdosierung Durchfall bereitet und man den Rest ausscheidet sollte man es dennoch nicht so überdosieren denn es wirkt trotzdem toxisch. Alles kann irgendwo schädlich sein also WOZU 900mg nehmen wenn man eh nur zwischen 300-400 aufnimmt. Ich nehm eine pro Tag und mir geht's trotzdem Super.
Muss jeder selbst wissen. Ich bin auch keine allwissende aber so klang es sehr verständlich für mich

Liebe grüße

Beitrag beantworten

Ähnliche Fragen und Beiträge in unseren Foren rund um die Schwangerschaft

Magnesium jetzt schon möglich?

Hallo, es ist zwar meine zweite Schwangerschaft, aber ich merke wie viel davon ich schon vergessen habe. Ich habe auch ohne schwanger zu sein Probleme mit Verstopfung und in meiner ersten SS war das ganze dann sehr schlimm. Jetzt möchte ich "vorbeugend" mit Magnesium beginnen, ...

von strickjackale, 7. SSW 05.09.2013

Frage und Antworten lesen

Stichwort: Magnesium