zurück| Geschrieben von Indes, 14. SSW am 10.10.2007, 10:16 Uhr |
Joggen in der Schwangerschaft
Hallo,
ich bin nun mit meinem 3. Kind schwanger in der 14. Woche. Bei meinen beiden Kindern habe ich mächtig zugenommen und es war ein harter Kampf bis zum Wunschgewicht, aber ich habe es geschafft. Ich habe immer relemässig 1-2 mal die Woche 6 km gejoggt. Mein FA ist der Meinung ich sollte das joggen sein lassen, da das Blut durch die Anstrengung leicht übersäuern kann und das wäre nicht gut fürs Baby.- Wie sind Eure Erfahrungen? Was sagen Eure Ärzte? Ich habe nun die Wegstrecke auf 3 km verkürzt ubd jogge wirklich gemächlich, kann das tatsächlich schlecht sein?
Viele Grüße
Alexandra
Beitrag beantwortenRe: Joggen in der Schwangerschaft
Antwort von kirsten79, 14. SSW am 10.10.2007, 10:37 Uhr
Hallo Alexandra,
ich jogge auch seit 2 Jahren regelmäßig. Meine FÄ hat zu mir gesagt, daß es überhaupt gar kein Problem istn weiter Sport zu machen, es wäre sogar gut für mich und den Krümel. Natürlich habe ich das Tempo so heruntergesetzt, daß ich mich währenddessen unterhalten könnte. So weiß ich, die Sauerstoffversorgung ist im grünen Bereich. Ich jogge zB mind. 2 x Woche ca. 1h. Damit geht es mir sehr gut. Allerdings rät der FA davon ab eine neue Sportart in der Schwangerschft anzufangen. Sport ist völlig ok, solange man nicht mehr an die körperlichen Grenzen geht, also keine Extreme!
Ich hoffe ich konnte dir damit ein wenig helfen.
Liebe Grüße Kirsten
Re: Joggen in der Schwangerschaft
Antwort von Roxylady, 24. SSW am 10.10.2007, 12:28 Uhr
Hi
ich denke wenn du dich nicht überanstrengst geht das durchaus.
Ich hab vor der SS gerudert nun geh ich 2x die Woche lieber schwimmen. Das macht Spaß und man fühlt sich so leicht. Und ich kann mir das Tempo einteilen.
LG Roxy
Re: Joggen in der Schwangerschaft
Antwort von Kagui am 10.10.2007, 14:10 Uhr
Hallo Alexandra,
ich habe bei meiner SS bis weit in den achten Monat Leichtathletik in abgeschwächter Form (vor allem Laufen) gemacht und es hat uns nicht geschadet. Mein FA hatte mir nur Sprünge und Würfe verboten und gemeint, wenn was komisch wäre, sollte ich lieber aufhören.
Also: Lass Dich nicht verunsichern. Dein Körper sagt Dir schon, wann Du die Bremse ziehen musst.
Lieben Gruß
Katja
Re: Joggen in der Schwangerschaft
Antwort von Indes, 14. SSW am 10.10.2007, 14:19 Uhr
Vielen lieben Dank für Eure Antworten, ich verlasse mich auf mein Bauchgefühl und mache es solange ich das Gefühl habe, es tut mir gut
Liebe Grüße
Re: Joggen in der Schwangerschaft
Antwort von 123marina, kuscheln seit 8.8. mit Le am 10.10.2007, 15:04 Uhr
huhu!!!
Ich jogge auch und mein Fa hat gesagt, ab der 20. SSw sollte ich es lieber lassen und dafür schwimmen gehen oder so.
Lg Marina
