zurück| von Janine1991, 35. SSW am 07.03.2015, 10:06 Uhr |
ganz nervöse Beine!
Bitte um Hilfe.
Seit 4 Tagen ist mein rechtes Bein gerade abends ganz nervös, sodass ich mich bewegen muss. Würde gern schlafen, kann es aber nicht. Ich bin am verzweifeln!
Mittlerweile beginnt es auch tagsüber.
Was kann ich tun damit das aufhört?
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Re: ganz nervöse Beine!
Antwort von Laurenzia am 07.03.2015, 10:25 Uhr
Das hatte ich auch zum Ende. Wird glaube ich restless leg genannt. Mit half es Magnesium zu nehmen. Sprech deinen fa an. Ich weiß dass das sehr unangenehm ist und einen vom einschlafen abhält.
Re: ganz nervöse Beine!
Antwort von DieKatha1984, 29. SSW am 07.03.2015, 10:42 Uhr
Hi Janine,
du Arme! Du bist damit auf jeden Fall nicht allein. Ich hab gelesen, dass etwa 60% aller Schwangeren von dem restless leg Syndrom betroffen sind, gerade zum Ende hin. Ich hatte das auch schon mal ohne Schwangerschaft...sehr unangenehm!
Was mir da geholfen hat, war morgens Wechseldusche auf die Beine (mit kalt beenden) und abends ein entspannendes Bad vor dem Schlafen oder nur ein Fußbad. Toll ist auch autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung (nach Jacobson). Davon abends eine kurze Einheit, das hat bei mir immer gut gewirkt. Es gibt Cds im Handel, mit denen man das ausprobieren kann, wenn man solche Entspannungsübungen noch nicht allein machen kann.
Magnesium solltest du ja eher nicht mehr nehmen, da du ja schon ziemlich weit bist und ab der 36. Woche wirkt es wehenhemmend.
Ich wünsche dir auf jeden Fall, dass es bald besser wird und dass du wieder gut entspannen kannst!
Viele Grüße
Re: ganz nervöse Beine!
Antwort von Tantechrisi, 29. SSW am 07.03.2015, 11:28 Uhr
Das ist das Restless-Legs Syndrom..hatte eine Bekannte von mir ganz schlimm...soweit ich gehört hab, hilft nur Magnesium. Nach der Geburt ist es weg! Hoffenlich wirds bei dir nicht so schlimm....
Re: ganz nervöse Beine!
Antwort von nurmut, 40. SSW am 07.03.2015, 12:02 Uhr
Oh je... Das kenne ich. Wenn ich es abends im Bett bekomme, versuche ich mich damit zu trösten, dass ich bisher immer noch irgendwann eingeschlafen bin. Bis dahin lenke ich mich ab und versuche gar nicht erst einzuschlafen. Lesen, Hörspiel, Handy...
Re: ganz nervöse Beine!
Antwort von Alexa511, 39. SSW am 07.03.2015, 13:00 Uhr
Eigentlich hilft beim restless legs Syndrom Magnesium nicht allein. Ich habe das auch und ich habe zwar das Gefühl ohne Mg wird es schlimmer aber mir tut es total gut wenn mein Mann mir Abends im Bett die Waden massiert. Das hilft total gut. Der Arme muss schon seit Monaten ran :)
Lass mal deinen Hb Wert checken. Es kann auch mitunter am Eisenmangel liegen.
"Nach der Geburt ist es weg!" - Darauf warte ich schon seit fast 11 Jahren....
Antwort von 77shy am 07.03.2015, 15:13 Uhr
Ich hab RLS in meiner zweiten Schwangerschaft bekommen und bis heute behalten. Bisher habe ich kein Mittel gefunden, das bei mir dagegen hilft. Ich hab das nicht nur abends, sondern auch tagsüber, wenn ich nur mal kurz auf der Couch liege.
Ich wünsche dir aber, dass du nicht das Pech hast, dass es nach der Schwangerschaft für immer bleibt.
MfG
Re: ganz nervöse Beine!
Antwort von Janine1991, 35. SSW am 07.03.2015, 19:08 Uhr
Magnesium nehme ich bereits seit 1 Monat und trotzdem habe ich diese Nervosität.
Ab nächster Woche nehme ich es nicht mehr, weil ich dann in die 36 ssw komme.
Meinem Freund habe ich auch schon mitgeteilt, dass er mir abends auch mal die Beine massieren darf 
Er hat dem zugestimmt. Nur heute abend muss ich da noch mal durch. Er ist die Nacht bei einem Freund.
Re: ganz nervöse Beine!
Antwort von Sandrii83, 32. SSW am 07.03.2015, 23:52 Uhr
Ich habe das zur Mitte der Schwangerschaft ganz schlimm gehabt, mittlerweile geht es.
Mir hat ne ganze Zeit auch Magnesium geholfen, dann wurde es aber so schlimm, da hab ich angefangen sie eiskalt abzuduschen. Hatte dann immernoch das Gefühl jetzt zappeln sie, war aber nur ein paar Minuten, dann konnte ich endlich schlafen.
Re: ganz nervöse Beine!
Antwort von Philo am 10.03.2015, 19:53 Uhr
Hallo,
ich hab das auch. Nicht-Schwanger nehm ich immer Eisentabletten. In der Schwangerschaft hat mir meine Hebamme die Schüsslersalze Nr.7 gegeben. 3x täglich 7 Tabletten in heißem Wasser auflösen und möglichst heiß schluckweise trinken. Kann man bis zur Geburt machen. Mir hat's geholfen.
LG, PHilo
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