zurück| Geschrieben von nadine1976k65 am 15.05.2017, 1:30 Uhr |
Extreme Schlafstörungen
Hallo zusammen.
Sitze hier auf dem Sofa und bin hellwach. Bin in der 35 ssw und das geht schon seit 3 Wochen so. Schlafe maximal 3 Stunden und diese mit Unterbrechung da ich oft zur Toilette muss. Heisse Milch mit Honig und alles andere schon ausprobiert, nichts hilft. Wem geht es noch so? Oder wer hat noch Tips für mich. Ist ja kein Dauerzustand mehr. Lg Nadine
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Re: Extreme Schlafstörungen
Antwort von Bonnie am 15.05.2017, 9:34 Uhr
Es könnte gute sein, dass Du Dich zu wenig bewegst. Jeden Tag ein richtig langer Spaziergang oder ein wenig sanftes Ausdauertraining wirken da Wunder, auch wenn man sich dazu zunächst sehr aufraffen muss.
LG
Re: Extreme Schlafstörungen
Antwort von nadine1976k65 am 15.05.2017, 9:39 Uhr
Ich bewegen mich ehr zuviel. Da ich tagsüber kein Auto habe mache ich alles zu Fuss. Kind in die Schule bringen und abholen. Jeweils 20 Minuten eine Strecke. Dann einkaufen etc. Nachmittags zum FussballTraining usw. Bin wirklich von morgens bis abends auf den Beinen denke daran liegt es nicht. Lg
Re: Extreme Schlafstörungen
Antwort von Sari87 am 15.05.2017, 21:13 Uhr
Huhu,
vorweg - den ultimativen Tipp habe ich leider nicht.
Aber du bist absolut nicht alleine damit. Je näher "das Ende" heranrückt, desto mehr Frauen haben Schlafprobleme und zwar langsam beginnend und dann immer mehr.
Zum Einen natürlich, da es überall drückt, ziept, kneift, zwickt und man laufend auf Klo muss.
Zum Anderen meinte meine Hebamme, dass sie die Theorie hat, dass sich der Körper langsam auf den Schlafentzug nach der Geburt vorbereitet. Ob das wirklich stimmt, ist natürlich nicht belegt, klingt für mich aber gar nicht so unlogisch.
Ich habe angefangen "Wellness-Musik" nachts leise zu hören (Walgesänge, Meeresrauschen und sowas) und das war für mich tatsächlich so einschläfernd, dass ich oft relativ schnell wieder eingeschlafen bin.
LG und alles Gute für dich!
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