zurück| Geschrieben von Kiara1 am 07.06.2013, 13:27 Uhr |
Ernährung in der SS bei FM
Hallo :)
ich bin zwar noch nicht Schwanger, aber wir basteln bereits fleißig..
Möchte mich vorab schon mal erkundigen ob es hier Leidensgenossen gibt die ebenfalls eine Fructosemalabsorption haben.
Da ich mein Baby natürlich auch vollstens Versorgen möchte, sodass es ihm/ihr an nichts fehlt benötige ich bitte eure Erfahrungen wie ihr euch bei einer FM ernährt in der Schwangerschaft.
Meine FM ist gott sei dank nicht mehr so stark ausgeprägt und ich kann in kleinen Mengen Obst und Gemüse zu mir nehmen. Natürlich muss ich immer aufpassen welches Obst/Gemüse und ob roh oder gekocht und auch nie auf nüchternem Magen. Ich bin generell sehr empfindlich was Gewürze und Lebensmittel betrifft, daher ist das ganze nicht so einfach.
Ich würde mich freuen wenn ihr mir eure Erfahrungen mitteilen würdet :)
LG
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Re: Ernährung in der SS bei FM
Antwort von Ilad am 07.06.2013, 13:47 Uhr
Hallo!
Ich habe zwar keine FM, aber darf ich mal fragen, ob du mehr Fructose verträgst, wenn du Dextrose (oder war es Glucose?) parallel isst? Das ergibt dann zusammen doch Saccharose. Ich hab mal gehört, dass man die verträgliche Fruchtzuckermenge dadurch anheben kann.
LG Ilad
Re: Ernährung in der SS bei FM
Antwort von Kiara1 am 07.06.2013, 13:55 Uhr
Ja dann ist das Obst auf jeden Fall verträglicher, aber auch nicht alle Obstsorten. Äpfel, Birnen etc.. mit sehr hohem Fruchtzuckergehalt und zusätzlich noch Sorbit sind fast unmöglich (zumindest roh). Ein Stück selbstgemachter Apfelstrudel mit Traubenzucker ist dann ganz ok.
Wobei ich Saccharose auch nicht zu 100% vertrage. Es kommt immer auf die Menge an. Esse ich 3 mal die Woche was süßes, ist es eigentlich kein Problem. Wird es häufiger, dann merke ich es ziemlich stark.
Ich muss mir da selbst immer auf die Finger schlagen.
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