blähbauch, verstopfungen, atemprobleme?

Ich habe seit der schwangerschaft mit verstopfungen und blähbauch zu tun.
da ich sehr viel sitze und auch gebückt sitze habe ich immer das gefühl bei jedem atemzug würde ich platzen und ich bekomme nicht genug luft. Heute waren wir zum beispiel essen und da war das wieder so und gegessen hab ich auch noch dann wird es ja noch schlimmer und man hat das gefühl man drückt dann alles so nach unten. ich habe auch etwas angst das es dem kind schaden könnte.
Kennt das jemand und hat jenand eine idee was man dagegen nachen kann.