zurück| Geschrieben von noah220819 am 01.02.2020, 21:00 Uhr |
Ängste in der Schwangerschaft
Hallo zusammen,
ich bin mit meinem zweiten Baby nun in der 12. Woche schwanger (11+4). Mein erstes Baby habe ich in der 19. Woche verloren.. Pottersyndrom.
In der 16. Woche habe ich nun einen Termin zum Feinultraschall.
Ich habe Panik, dieses Erlebnis nocheinmal durchmachen zu müssen. Die Wiederholungschance ist so gering, wie ein 6er im Lotto..
Hat jemand ähnliche Erfahrungen machen müssen und sich Hilfe geholt? Ich bin zudem im BV und habe natürlich den ganzen Tag Zeit zum Grübeln..
Beitrag beantwortenRe: Ängste in der Schwangerschaft
Antwort von Luna Sophie am 02.02.2020, 10:04 Uhr
Versuche dich abzulenken, darfst du spazieren gehen?
Wenn ja, dann nichts wie raus, tief durchatmen, Tiere und Wolken beobachten.
Wenn nicht dann vielleicht lesen, Hörbücher hören,...
Hast du eine gute Freundin, lass dich besuchen, quatscht am Telefon.
Schreibe ganz altmodisch Briefe mit der Hand.
An dein Kind, dass nicht bei dir ist, an dein Kind das in dir wächst.
Vielleicht auch an deine Eltern oder Großeltern.
Auch wenn ich deine Ängste sehr gut verstehen kann, sie bringen dir nichts.
Zu viel grübeln macht nur noch mehr Angst, diese wird zu Stress für dich, aber auch für dein Kind. Beides ist nicht gut.
Kennst du Fantasiereisen? Entspannungsübungen?
Wenn nicht nutze deine Zeit und informiere dich darüber.
Auch zu anderen Themen, die dich Interessieren, kannst du dich jetzt informieren.
Leider wird jetzt keiner sagen können, alles ist gut.
Auch wenn die Wahrscheinlichkeit groß ist, dass alles gut ist.
Angst wird dich dein Leben lang begleiten. Gerade mit Kind/ Kindern.
Lerne gut damit umzugehen.
Alles gute
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