Frage: Zumba ab wann nach der Geburt

Ich erwarte in ein paar Tagen mein erstes Kind, natürlich ist mir bewusst dass mein Körper einige Zeit benötigen wird um wieder für intensiveren Sport belastbar zu sein- zwecks der Rückbildung , der Bänder etc... Ich werde auch stillen. Ich habe vor der Schwangerschaft sooooo gerne Zumba gemacht und freue mich darauf das wieder machen zu können ( 2xpro Woche ) Bei mir im Studio geht es beim Zumba auch richtig zur Sache und man powert sich richtig aus... ich würde gerne wissen wann ungefähr , bei normaler Entwicklung , es realistisch ist diesen Sport wieder machen zu können? und ob Zumba trotz stillen auch geht? ( einfach nur damit ich mich so ein bissl drauf Einstellen kann )

von schnuffeline2012 am 07.02.2014, 16:49



Antwort auf: Zumba ab wann nach der Geburt

Liebe schnuffeline, da ich selber intensiv Zumba mache, kann ich Ihnen nur empfehlen, damit bis nach der Rückbildung zu warten! Fragen Sie nach ZUMBA Gold. Das geht nach der Beckenbodengymnastik, weil es mehr Tanz als Fitness ist. Leichte Ausdauersportarten wie Schwimmen und Laufen sind besser geeignet. Liebe GRüße Martina Höfel

von Martina Höfel am 08.02.2014



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