Habe vor fast drei Monaten entbunden und würde gerne wieder abnehmen da ist stille muss ich auf Diäten verzichten.
Tagsüber hab ich nicht so viel Hunger aber abends wird es dann schlimm hab versucht ab 18.00 ihr nix mehr zu essen klappt aber nicht wirklich mein Magen knurrt dann wie verrückt.
Hab versucht Vollkorn Produkte zu essen und alles ohne Öl ner das bringt nix
Was könnte ich machen damit ich abnehme ?
Danke schonmal im Voraus
von
Tamara2266
am 16.12.2014, 00:16
Antwort auf:
Wie schnell kann ich nach der Geburt abnehme ?
Liebe Tamara,
Sie dürfen ja essen! Es kommt nur drauf an - was!
Morgens ordentlich Kohlehydrate, Mittags ein Normales Mittagessen und abends Eiweiss und rohes Gemüse. Damit können Sie sich richtig satt essen!
Liebe Grüße
Martina Höfel
von
Martina Höfel
am 16.12.2014
Antwort auf:
Wie schnell kann ich nach der Geburt abnehme ?
Wäre Punktezählen bei WeightWatchers eine Option? Da wird im Punktekontingent berücksichtigt, ob man voll- oder nur noch teilstillt.
von
Vampirchen
am 16.12.2014, 19:20