Frage an
M. Sc.
Martina
Höfel
Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.
Sehr geehrte Frau Höfel, Meine Tochter ist jetzt 5 Monate alt. Ich war immer sehr sportlich. Das fehlt mir jetzt. Tägliches Spazierengehen reicht mir nun nicht mehr. Wann darf ich wieder mit Fitnessstudio aber vor allem Joggen starten? Ich stille noch voll und möchte in etwa vier Wochen mit Beikost beginnen. Vielen Dank! Mit freundlichen Grüssen
von magadalena am 03.01.2016, 14:41
Liebe magdalena, wenn der Beckenboden auftrainiert und die Rektusdiastase geschlossen sind, können Sie mit Ausdauersport beginnen. Bitte etwas piano, da de Gelenke erst gekräftigt werden sollten. Danach dann langsam das alte Programm starten. Liebe GRüße Martina Höfel
von Martina Höfel am 04.01.2016
Hallo Fr. Höfel! Ich spiele leidenschaftlich gerne Hockey(Feldhockey).Bin nun in der 14.SSW und merke schon, dass es mich ziemlich reisst. Wollte nun wissen, ab wann man denn wieder nach der Entbindung mit dem Sport beginnen kann(reite auch noch nebenbei).und hat es einen zeitlichen Vorteil, wenn man keinen Dammschnitt bekommt?Habe nämlich nun sch...
Hallo! Mein KS ist jetzt fast 5 Wochen her.. Mein Wochenfluss ist allerdings immer noch nicht ganz vorbei. Da ja Schwimmen leider noch nicht geht ...wollte ich fragen welche sportart noch in frage kommen würde? LG Melanie
Hallo Frau Höfel! Ich hatte am 29.12.06, also vor gut sieben Wochen, meinen zweiten Kaiserschnitt. Die Rückbildungsgymnastik beginne ich Mitte März. Nun meine Frage: Ich habe zu Hause einen Heimtrainer, d.h. einen Crosstrainer. Wann darf ich anfangen auf dem Gerät zu trainieren? Wie sieht es mit Bauchtraining aus? Und Fahrradfahren? Wann d...
Hallo, ich hatte vor 2 Wochen meinen dritten KS. Ab wann darf ich was machen? Und ab wann darf ich zur Rückbildungsgymnastik? Gruß Anna
Liebe Frau Hoefel, da meine 3. Schwangerschaft nun in einem Kaiserschnitt endete, wollte ich mich erkundigen, ab wann man wieder Sport (besonders auch Bauchmuskeln) machen kann? Ich habe vor 3,5 Wochen entbunden, der Wochenfluss ist auch fast weg. Ebenso interessiert mich warum nach 2 Spontangeburten die 3. im Kaiserschnitt endete? Ich meine wie...
Hallo, ich hatte vor einem Monat einen Kaiserschnitt, die Narbe tut schon lange nicht mehr weh ich habe auch keine Beschwerden, die Ärzte im Krankenhaus und meine Hebamme waren mit der Heilung sehr zufrieden, leider ist meine Hebamme jetzt noch im Urlaub. Der Wochenfluss ist kaum noch vorhanden. Ich würde gerne wieder Fahrrad fahren und frage mich...
Guten Tag.Mein Sohn 8 Wochen,kam per Kaiserschnitt.Wann darf ich wieder rudern und Sits ups machen??? Danke Ihnen.
Guten Tag! Mein Sohn kam nach plötzlich auftretenden wehen, fruchtblasenprolaps und ablösen der plazenta bei 26+1 mittels notsectio, etwa 14 Stunden nach der ersten wehe. Da ich meine Tage und teils auch meine Nächte auf der intensiv verbracht hatte, hat mich sowas wie ein Rückbildungskurs wenig interessiert. Meine Hebamme hat mich sitzen lasse...
....meint, kann nur durch eine OP wieder geschlossen werden. Hallo, die Geburt meiner Tochter liegt 14 Mon. zurück. Sie war ein großes und schweres baby. Es war eine lange und schwierige Geburt. Während der gesamten Schwangerschaft hatte ich im Oberbauch Schmerzen, was als "kann vorkommen" abgetan wurde. Nach der Geburt wurde 2 mal beim Gyn fes...
Liebe Frau Höfel, nun bin ich Dank der Fragen anderer und ihren hilfreichen Antworten (sowie denen der Kollegen) bis zur 37. SSW gekommen ohne selbst etwas zu fragen - und muss es heute doch tun ... Insgesamt war der Druck in der (unauffälligen und unkomplizierten) SS von Beginn an nach unten. Bauch wuchs nur langsam nach vorne, dafür Hämor...
