Sehr geehrte Frau Höfel, Bei der ersten SS hatte ich wenige Wochen vor der Geburt einen Schwangerschaftsstreifen wie eine Nabelhernie und oben und unten drüber in Längsrichtung wär es auch so 2 cm gerissen als Schwangerschaftsstreifen. Der Kaiserschnitt war problematisch mit Entzündung der Narbe und Penicillin Allergie , ein bisschen Rückbildung in der Klinik und danach bei der Hebamme, das war vor 20 Jahren. Die Bauchdecke hat es halbwegs geschafft, durch Studium und Beruf leider keine Zeit für Sport. 2. SS vor 10 Jahren auch mit Kaiserschnitt, nach dem KS war ich noch ein Jahr etwas übergewichtig. Die Bauchmuskeln und das Bindegewebe haben sich schlecht erholt. Wenn ich da hin Taste , viel Murks. Bei der 2. SS auch Rückbildung . Erhalte vor 8 Jahren die Diagnose der fortgeschrittenen schleichenden Erblindung , raus aus dem Job und seit 4 Jahren im Bereich ambitioniertem Sport unterwegs auch mit allen möglichen Bauch- und Rumpf Kräftigungsübungen. Nach der Ferienpause und einem Trainingsplan Update erkannte erstmals die Trainerin quasi nach 20 Jahren die Rektusdiastase !!! Ich habe nur gesehen und getastet , wie es rund um die "Hernie" murks war und das Gewebe runter hängt. Auch nach dem Seitem schlaff, es gibt immer noch einem längeren senkrechten Spslt tastbar dünn und waagrecht dazu wo dann der KS kommt waagrecht zwei dicke Wülste über 2o cm und rund um die Hermie hängt das Gewebe runter. Hab auch damals schon Übungen nach Benita Cantieni gemacht , hab auch seit ich im Fitness bin immer auch die inneren Schichten gekräftigt und nicht nur die obersten. Gott sei Dank nichts mit Inkontinenz oder Hömorrhpidem , aber es gab schon vor 15 Jahren L4/S1 und ich muss ständig dran bleiben . Hab jetzt nach dem Update die Gyn angesprochen , ach ja Rektusdiadtade , da kann man jetzt noch was machen. Hat aber nie was dazu gesagt nur anfangs Rückbildung , die ich gemacht habe. Mache seit 5 Kahren Viel Sport, auch Krafttraining und variiere die Übungen. Gibt es noch was Gezielted? Vielen Dank und viele Grüße Sandratandem
von Sandra_tandem am 19.01.2015, 02:26
