Hallo Frau Höfl, ich habe Fragen zur Rektusdiastase: Am 04.04.14 habe ich entbunden und der Rückbildungskurs ist inzwischen vorbei. Der Spalt liegt wohl noch bei knapp einem Finger. Ist das nach knapp vier Monaten noch i.o.? An welcher Stelle ertastet man den Spalt am besten selbst? Welche Übungen sind am besten , um den Spalt zu schliessen? Hab gehört auch Übungen für die geraden Bauchmuskeln? Was ist mit dem Frontstütz , unterstützt er auch? Vielen Dank!
von Jstossun am 01.08.2014, 14:19