Sehr geehrte Fr. Höfel! Bin ca 2 Jahre u 3 Monate nach Geburt meines Sohnes -Sectio - und leide ich noch an rektusdiastase - habe noch Beschwerde, ziehen in der Muskulatur und wenig Kraft und so ein Gefühl wie ein Muskelkater nach der Operation (habe mein Nabelbruch Schwangerschaftrsindiziert auch am 02.01.2014 operiert, auch ein Netz bekommen). War gestern beim Chirurg er hat gemeint Netz ist in Ordnun, nun ich werde diese Schmerzen nicht los...bin immer von meinem Mann abhängig das Shoppen zu tragen, und andere Sachen, ich muss aber auch sagen es ist besser nach der Operation. Nur man sieht die Rektusdistase ca 2,5 finger -dramatisch ist nicht aber die Muskulatur ist sehr gedehnt noch. Ich habe auch vor der Operation Physio gemacht ohne ERfolg, dann versucht mein Transversus zu stärken und es geht alles sehr sehr langsam ich habe das Gefühl das meine Muskulatur nicht anspricht. Ich weiss es nicht was ich noch tun soll und welche Übungen gut wären. Natürlich ist der BB noch schwach - 5/6 aus 10, und mache ich auch seit 2 Wochen intensiv 6 min pro Tag BB Gymnastik. Es ist besser:-) Ist es vernünftg zuerst das BB zu verstärken, und dann die gerade Bauchmuskulatur? Ich hab auch ein TENS zu Hause, darf ich den benutzen? Falls ich Mikrofissuren habe, wie können Sie heilen, oder bleibt für immen ein Schaden? ich möchte eine Bauchplastik vermeiden! Ich möchte inbedingt auch ein 2es Kind haben:-(( und ich befürchte das wäre nicht möglich Danke!! Savidoc
von savidoc am 17.05.2014, 18:55