Liebe Frau Höfel, die Geburt meiner Tochter ist nun über 5 Jahre her. Nach der Geburt war ich brav bei der Rückbildung , hatte auch anschließend die seitlichen Bauchmuskeln trainiert bevor ich zu den vorderen kam. Doch die Rektusdiastase ist immer noch knapp einen Fingerbreit ( eher weniger) sie fällt vorallem auf wenn ich mich nach hinten lehne dann sehe ich eine große Wölbung senkrecht über meinen Bauch verlaufen. Ich bemühe mich diesen Bauch wegzutrainienern aber es hilft nicht. Habe eine zeitlang jeweils bis zu 50 seitliche situps und gerade situps gemacht und der Bauch geht einfach nicht weg. Irgendwo laß ich jetzt das so ein Mieder helfen kann. Was gibt es sosnt noch für Hilfen um meinen Bauch wieder in form zu bekommen? Kann es auch daran liegen das der Bauch nicht verschwindet? Denn die Bauchmuskeln sind da und an den seiten ist auch nicht so viel"Bauch" er ist bei mir recht zentriert.. was immer aussieht als wäre ich im 4. Monat schwanger... :-( ich hoffe sie können mir helfen.
von Gloria V. am 24.10.2013, 21:55