Rectusdiastase wegbekommen?

M. Sc. Martina Höfel Frage an M. Sc. Martina Höfel Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.

Frage: Rectusdiastase wegbekommen?

Hallo, Ich hab ihnen zu dem Thema schonmal eine Frage gestellt. Könnten sie mir nochmal helfen? Meine Rectusdiastase ist nicht so groß. Stört mich aber. Auch weil ich zusätzlich einen Nabelbruch habe den ich aufjedenfall irgendwann operieren lassen werde. Sie sagten mal das es Übungen und einen Griff nach Angela Heller gibt. Ich finde niemanden der das macht oder kann. Gibt es da eine Liste oder haben sie sonst noch ein Tipp? Kann eine Rectusdiastase nach 14 Monaten überhaupt noch zu gehen? Wird es nach einer weiteren Schwangerschaft definitiv schlimmer oder kann man das in den Griff bekommen? Wie würde es operiert werden falls es notwenig wäre? Vielen Dank Lg

von Kira84 am 05.10.2016, 21:24

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Antwort auf: Rectusdiastase wegbekommen?

Liebe KIra, ja, eine Rektusdiastase läßt sich immer noch beheben (in Abhängigkeit von der Größe des Nabelbruches). Wenn Sie mir unter comadrona158(at)aol.com eine kurze Mail senden, schicke ich Ihnen Info-Material. Liebe GRüße Martina Höfel

von Martina Höfel am 07.10.2016

Antwort auf: Rectusdiastase wegbekommen?

Hey Kira, Telefonier doch mal die Physiotherapeuten in der Umgebung ab, von denen kann das bestimmt jmd. Und es ist tatsächlich niemals zu spät, Rückbildende Maßnahmen zu ergreifen! Im Grunde benötigst du ein Bauchmuskeltraining im klassischen Sinne, bei dem aber jmd darauf achtet, dass deine Rectusbäuche während der Übung zusammen gehalten werden. Das kannst du dann auch ziemlich schnell in Eigenübungen weiter trainieren. Liebe Grüße Saraghina

von Saraghina am 05.10.2016, 23:04

Antwort auf: Rectusdiastase wegbekommen?

Danke für die Antwort. Bin gespannt auf das Info Material. Ist es denn sehr schlimm wenn man wieder Schwanger wird und die Diastase noch offen ist? Wie gesagt es ist nur ein kleines Stück über dem Nabel. Vielen Dank

von Kira84 am 08.10.2016, 12:51

Antwort auf: Rectusdiastase wegbekommen?

Liebe Kira, das kommt auf die Größe an. Liebe Grüße Martina Höfel

von Martina Höfel am 12.10.2016

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