Liebe Frau Höfel, mich würde interessieren, woran ich merke, dass mein Beckenboden wieder in Form ist. Die Geburt meines ersten Kindes ist schon 10 Monate her. Einen Rückbildungskurs habe ich nicht gemacht, dafür aber regelmäßig die Übungen, die mir meine Hebamme gezeigt hat. Bis heute mache ich täglich einige Übungen für den Beckenboden. Ich bin aber trotzdem nach wie vor unsicher, ob ich zB wieder Sit ups machen kann. Woher weiß ich also, ob mein Beckenboden wirklich wieder kräftig genug ist? Vielen Dank und liebe Grüße
von sira78 am 05.01.2016, 20:15