Hallo, Ich bin derzeit in der 31. SSW und hatte nun meinen ersten Termin zur Geburtsvorbereitung. Dabei ging es auch um die richtige Atmung während der Geburt und ich bin doch jetzt stark verunsichert. Es wurde gesagt, dass wir tief durch die Nase ein und lang durch den Mund ausatmen sollen. Mein problem: ich atme schon immer durch den Mund und finde durch die Nase atmen sehr schwer, habe dann auch das Gefühl ich bekomme weniger Luft. Ich habe jahrelange Übung mit Entspannungsübungen und kann mich im normalen zustand mittels ein paar atemzügen in einen tiefen entspannungszustand versetzen, habe da ein gutes Körpergefühl und kann deutlich Unterschiede einzelner körperbereiche wahrnehmen. Und das hat immer super geklappt mit durch den Mund atmen. Auch beim Sport (u.a. Wanderungen über 4000m) hatte ich nie Probleme mit meiner Atmung. Die Hebamme meinte jedoch unter der Geburt sei das etwas anderes und das würde man mit durch den Mund atmen nicht schaffen richtig zu atmen. Bisher habe ich mich diesbzgl. zuversichtlich gefühlt. Ich weiß, dass eine Geburt nochmal etwas völlig anderes ist, aber so ganz verstehe ich nicht, wo der große Unterschied für die Atmung ist, solange es mir gelingt tief und ausreichend zu atmen und mich zu entspannen. Könnten sie mir das genauer erklären und meine Verunsicherung etwas auflösen? Ich bin mir nämlich wirklich nicht sicher ob mir das bis zur Geburt gelingt meine Atmung diesbzgl. zu verändern. Vielen Dank schon einmal für ihre Antwort!
von Cazza am 02.09.2016, 18:46
