Hallo Frau Höfel, ich habe im Mai mein 2. Kind entbunden (beides spontane Entbindung, beide Kinder über 4 kg, Dammriss 2. Grades). Der Rückbildungskurs endet in 3 Wochen. Danach möchte ich gerne im September mit Aqua-Fitness beginnen (das macht mir einfach Spaß und tut meiner Seele und hoffentlich auch meinem Körper gut). Ist das in Ordnung für den Beckenboden? (zu meinem Beckenboden: ich merke schon, dass ich regelmäßig die Übungen machen muss, was im Alltag mit 2 Kiddies nicht immer so gut gelingt ;-). Falls ich es machen kann/darf, sollte ich bestimmte Übungen weglassen? Vielen Dank für Ihre tolle Arbeit. KleineMaus
von KleineMaus12 am 21.07.2014, 14:22