Ab wann wieder schwer Heben nach Geburt möglich?

M. Sc. Martina Höfel Frage an M. Sc. Martina Höfel Master of Science in Midwifery, Hebamme im DHV - Deutscher HebammenVerband e.V.

Frage: Ab wann wieder schwer Heben nach Geburt möglich?

Hallo Frau Höfel! Ich habe am 08.05.2014 normal entbunden und auch noch einen 2 Jährigen Sohn mit 12 kg. Diesen konnte ich zum Glück ohne Probleme nach der Geburt rumtragen etc.. Auch schwerere Kartons habe ich nun vorgestern getragen - ohne Probleme. Meine Frage nun: für das Kinderzimmer brauchen wir nun einen großeren Kleiderschrank... Habe nun einen aus Vollholz über die Kleinanzeigen gefunden, der abgeholt werden müsste. Nun liegt die Geburt ja schon eine Zeit lang her, wegen der zwei Kinder und anderweitigen Terminen habe ich es leider bislang nicht geschafft zur Rückbildung zu gehen. Beim Heben von Getränkekisten etc. sind bislang keinerlei Probleme aufgetreten, alles gut soweit. - Ein Massivholzkleiderschrank, der auf einen Anhänger muss, ist jedoch noch eine ganz andere Größenordnung. Hier habe ich nun doch etwas Angst, dass es ggf. zu Folgen kommen kann (bei einer Bekannten kam es zu einer Beckenweitung laut ihrer Aussage, da sie zu früh wieder schwer gehoben hat - eine Waschmaschine. Hat heute noch Probleme und so einen Beckengurt...). Ab wann mal über den Daumen gepeilt ist man so wieder "voll einsatzfähig" was schweres Heben (nicht nur Getränkekisten....) anbelangt? Gibt es da irgendwas, wonach man sich orientieren kann? Ggf. mach ich mir auch zu viele Gedanken... Liebe Grüße und vielen Dank für Ihre Mühe! Anna

von Pocahontas83 am 12.09.2014, 10:17

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Antwort auf: Ab wann wieder schwer Heben nach Geburt möglich?

Liebe Anna, die Zeit tut zwar einiges - aber nicht alles. Ist Ihre Rektusdiastase geschlossen? Ist der Beckenboden intakt? Es sind zwar 5 Monate vergangen, aber wenn der BB nach der Geburt schlapp war, dann ist er es jetzt immernoch! Fragen Sie den Verkäufer, ob er mit anpackt und organisieren Sie zum Abladen einen oder zwei Freunde! Liebe GRüße Martina Höfel

von Martina Höfel am 12.09.2014

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