Perioden Krämpfe

Hallo. Ich leide eigentlich schon immer an Perioden Krämpfe.
Was mir auffällt ist auch, das es ab und an fast nicht vorkommt. Wenn ich dann auch keinen Eisprung habe, fällt der Schmerz weg,aber dafür sind aber die Unterleibs Krämpfe umso schlimmer.
Was hilft da bei Euch?
Habt Ihr da noch einen Tipp für mich, den ich noch nicht versucht habe.
Spaziergang geht gar nicht, ich kann gar nicht stehen vor Schmerzen.
Schmerztabletten und Wärmflasche helfen auch nur leicht.
Dazu noch die Kreislauf Probleme.
Gott jeden Monat graut es mir schon wenn die Periode kommt.
Geht es da nur mir so, oder leiden da noch mehr so?
Es kann doch nicht sein, das man jeden Monat 3 Tage regelrecht krank ist.
Wäre schön wenn mir wer antwortet dem es auch so ergeht und vielleicht noch einen Tipp hat, das meine Pein etwas mildert.
Dankeschön