Nicht krank, nur dauer-unfit...

Irgendwie fühle ich mich (mittlerweile schon länger) irgendwie unfit. Chronisch müde, dafür aber fast immer schlecht geschlafen und schon morgens müde, verfroren, regelmäßig Kopfschmerzen, öfter mal Pfeifen auf dem Ohr, das aber immer nach ein paar Augenblicken wieder weg ist (also war ich auch noch nicht beim Arzt), dazu ewig Magengrummeln und morgens immer erst einmal Durchfall, muss also immer früh genug aufstehen, damit der Durchfall durch ist, bis ich aus dem Haus muss.

Ich weiß, ich habe keinen besonders gesunden Lebenswandel, mache keinen Sport, esse unter der Woche nur unregelmäßig, hab dafür aber Übergewicht... und chronisch keine Zeit für irgendwas, weil ich meist von Kindergarten zur Arbeit zum Kinderfußballtraining etc. hetze.

Hat irgendjemand eine sinnvolle Idee, was ich tun könnte? Ich bin gerade ziemlich von mir selber genervt. :-(