Lieber Prof. Dr. Costa, ich esse gerne viel und täglich Obst, grade weil es durch den Sommer so vielfältig in Saison ist. In 3 Wochen ist mein nächster Kontrolltermin, bei dem ich auf Schwangerschaftsdiabetes getestet werde. Meine Frage wäre, wie viel Obst denn für die tägliche Portion ,,erlaubt" ist, da sich ja auch Fruchtzucker drin befindet. Je nach Einkauf kann ich pauschal sagen, esse ich etwa 1-2 Bananen, 10 Kirschen, 1-2 Kiwi (Gold) und 1-3 Pflaumen. An manchen Tagen eben mehr, an manchen eher weniger oder anstatt der Pflaumen ein paar Aprikosen. Kann ich mir dann noch leisten, ab und zu etwas süßes zu naschen? Softdrinks wie Cola habe ich schon vor der Schwangerschaft nicht getrunken (Schmecken mir zu süß und künstlich), aber ab und zu ein (oder zwei) Eis bzw Hand voll Fruchtgummi genehmige ich mir doch schon mal. Bei meiner Größe von 1.59m wiege ich derzeit 54kg und treibe gemäßigt Sport. Vielen Dank vorab und liebe Grüße L.D.
von LuciaDul am 18.07.2017, 12:51