Sehr geehrte Hr. Dr. Costa, meine Frage ist zwar nur indirekt zur Ernährung in der Schwangerschaft, aber da ich auf eine „hinarbeite“, stelle ich sie dennoch an Sie: Da ich in den letzten beiden Jahre, seit mein Sohn im Kindergarten ist, sehr häufig erkältet bin, möchte ich ein Obst-und Gemüse-Saft-Konzentrat ausprobieren (zunächst 2x täglich 100ml, nach 3 Monaten 1x). Dazu besteht der Wunsch nach einem zweiten Kind, weshalb ich täglich Folio forte nehme. In diesem Saftkonzentrat sind die gleichen Nährstoffe enthalten, jedoch zu leicht unterschiedlichen Angaben. Kann ich den Saft u. Folio zusammen, bzw. auf jeden Fall das Folio weiternehmen oder wäre das unnötig bzw. überdosiert? Hier die entsprechenden Nährwehrtangaben: Saftkonzentrat Pro 100 ml Fertiggetränk Folsäure 400 µg Vitamin B12 5 µg Vitamin D 10 µg Jod 25 µg Folio Forte : Nährstoffe pro Tablette Folsäure 800 µg Jod 150 µg Vitamin D3 20 µg / 800 I.E. Vitamin B12 9 µg Über einen Rat würde ich mich sehr freuen. Vielen Dank im Voraus Hanna
von Hamazie am 29.05.2018, 13:37