Optimaler Mittagsschlaf?

Dr. med. Rüdiger Posth Frage an Dr. med. Rüdiger Posth Facharzt für Kinderheilkunde, Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut

Frage: Optimaler Mittagsschlaf?

Guten Tag! 1.)Wie lange dauert der optimale Mittagsschlaf? Die Frage hört sich wahrscheinlich blöd an. Dahinter verbirgt sich bei uns aber folgendes Problem: Meine Tochter ist 3 Jahre alt und benötigt schon immer eher wenig Schlaf. Am Wochenende macht sie keinen Mittagsschlaf mehr, da wir dann doch etwas später aufstehen und den Tag gemütlich angehen. In der Woche jedoch, wenn ich sie mittags aus der KiTa abhole, ist sie doch ganz schön geschafft, so dass sie es ohne Schlafen nicht bis abends aushält. Lege ich sie aber zum Schlafen hin, dann schläft sie so fest ein, dass ich sie bei meinen Weckversuchen nach 1 Stunde bzw. nach 1,5 Stunden einfach nicht wachbekomme. Sie schläft dann meist 2 Stunden. Leider ist sie dann für den Rest des Tages so fit, dass sie abends erst gegen 22.00 Uhr schläft. Das ist für mich persönlich wirklich zu spät. Was kann ich tun? Liebe Grüße Ana

Mitglied inaktiv - 15.08.2005, 09:11

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Antwort auf: Optimaler Mittagsschlaf?

Liebe An(n?)a, am besten ist es, wenn Ihre Tochter auch in der Woche keinen Mittagsschlaf mehr machen würde. Das gibt zwar in den ersten Tagen etwas Gejammer und Streß, aber nach wenigen Tage wird sich Ihre Tochter daran gewöhnt haben. Dann geht sie abends viel früher schlafen. Die Mittagszeit am Anfang müssen Sie mit interessanten Angeboten überbrücken helfen. Noch ist ja der Organismus auf Mittagsschlaf programmiert, aber das läßt sich umstellen. Viele Grüße

von Dr. med. Rüdiger Posth am 15.08.2005

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