Thema:
~ ~ ~ Montagswieger ~ ~ ~
Heute bin ich mal die die erste! Freu!
Also hier meine Werte:
01.01.2012 ~ 129,5 kg
16.01.2012 ~ 127,3 kg (- 2,2 kg)
23.01.2012 ~ 127,6 kg (+ 0,3 kg)
30.01.2012 ~ 127,3 kg (- 0,3 kg)
06.02.2012 ~ 127,2 kg (- 0,1 kg)
13.02.2012 ~ 127,6 kg (+ 0,4 kg)
20.02.2012 ~ 128,3 kg (+ 0,7 kg)
27.02.2012 ~ 126,5 kg (- 1,8 kg)
05.03.2012 ~ 124,8 kg (- 1,7 kg)
12.03.2012 ~ 125,4 kg (+ 0,6 kg)
19.03.2012 ~ 125,1 kg (- 0,3 kg)
Ab heute wird wieder mehr Sport gemacht!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wünsche euch auch viel Erfolg weiterhin beim Abnehmen!
LG
von
Baghira2011
am 19.03.2012, 07:07
Guten Morgen,
hier meine neusten Daten: -900 g 
Jan. 2011: 97,5 kg
Neustart ---------------
Okt. 2011: 94,5 kg
20.02.2012: 86,0 kg
27.02.2012: 85,7 kg
05.03.2012: 85,0 kg
12.03.2012: 84,8 kg
19.03.2012: 83,9 kg
LG
von
Schnullerbacke1906
am 19.03.2012, 07:37
Gut gemacht!
Ab heute mache ich wieder konsequent auch mehr Sport, vor allem Zumba! Mal schauen, wie das klappt!
Was hast du so schönes gemacht an Sport? Was isst du eigentlich so um abzunehmen?
LG
von
Baghira2011
am 19.03.2012, 07:39
Hi zusammen!
Ich darf mir -1kg gutschreiben. =)
23.01.12 - 111 kg
30.01.12 - 108 kg
06.02.12 - 106 kg
13.02.12 - 105,5 kg
20.02.12 - 106,0 kg
27.02.12 - 104.1 kg
05.03.12 - 102,1 kg
12.03.12 - 102,1 kg
19-03.12 - 101,1 kg
Ist echt deprimierend das es so schleppend vorwärts geht. Ich will mehr.
^^
Lg Nadine
von
Yarvalla
am 19.03.2012, 08:26
bin auch dabei 
Moin,
Start 2.1.2012 91,4kg
12.3. 83,5kg
19.3. 82,7kg
macht ein Minus von 800g 
die 2 Tage Gartenarbeit hat also doch den Sport ersetzt....
noch 1,5 kg dann haeb ich 10kg geschafft, jippiii bin soooo stolz auf mich
euch ne schöne Woche
lg nulli1
von
nulli1
am 19.03.2012, 08:28
mensch, jetzt warst du besser als ich! Es wird da nicht gemeckert, klar!!
Ich schwinge mich gleich vorm TV und mache wieder 46 Minuten Zumbaaaaaaaaaa! Vorher kleine Aufwärmübung an der Spüle, Geschirr spülen *gg - dann muss ich noch bügeln, damit Daniel sein Lieblingsshirt morgen anziehen kann!
Was hast heute noch vor?
LG
von
Baghira2011
am 19.03.2012, 08:34
*selber Huhu* =)
Naja das Kg hatte ich schon Mittw. runter, musste es nur bis heute halten.
=D Deswegen meckere ich. weil es wirklich hätte mehr werden können.^^
Ich darf heute um 16 Uhr wieder arbeiten gehen^^
Also wieder nichts mit Sport =(
Langsam ist es wirklich ärgerlich.
Waren nicht mal laufen am We -.-
Hat geregnet hier, so ein Mist ....
von
Yarvalla
am 19.03.2012, 08:40
Ich hab nach einer Ernährungsberatung meine Ernährung umgestellt:
viel Salat / Gemüse, Geflügel, weniger Kohlenhydrate etc.
Mir ist eine dauerhafte Umstellung wichtiger als ein rasanter Gewichtsverlust.
Ich kenn mich sonst krieg ich Heißhunger.
Ab und zu gönn ich mir auch mal was - ein Stück Kuchen, ne Schoki oder mal Essen gehen,...
Das funktioniert bis jetzt ganz gut ohne Freßanfälle oder großen Hunger.
Sport mach ich 3x die Woche im Moment.
Mo: 1 Std. Bodypump (Langhanteltraining) + 30 Min. Ausdauer
Mi: ca. 1 Std. Gerätetraining nach Trainingsplan + 30 Min. Ausdauer
Sa: 1 Std. Zumba
Ja und der Sport macht mir tatsächlich Spaß, das überrascht mich am meisten.
War vorher der totale Sportmuffel.
von
Schnullerbacke1906
am 19.03.2012, 08:41
also isst du so ungefähr wie ich :-)
Nur, dass ich mir am Morgen mein Obst reinziehe bis Mittag, dann aber so wie du weiter esse.
Viel Erfolg weiterhin
von
Baghira2011
am 19.03.2012, 08:58
kannst du wieder im Laden arbeiten oder Kasse?
Das mit dem Regen hatten wir hier auch, konnte gestern auch nicht raus mit Daniel :-(
Zurzeit scheint hier die Sonne.
LG
von
Baghira2011
am 19.03.2012, 09:00
Du, das erfahre ich erst wenn ich eintrudel.^^
Wir haben ne neue Angestellte und die muss erstmal an der Kasse sich
einarbeiten. Wenn die also wieder da ist, dann ja. =)
Bei uns ist es grau in grau.
Lg
von
Yarvalla
am 19.03.2012, 12:48
Danke
Mein Ziel ist es weiterhin so 1,5 - 2 kg pro Monat zu verlieren,
es gibt da ein paar Sachen in meinem Schrank,
die ich im Sommer gerne anziehen möchte. :-)
Und ich möchte bis zum Jahresende bei 75 kg sein,
also es gibt noch viel zu tun.
Dir auch viel Erfolg!
von
Schnullerbacke1906
am 19.03.2012, 14:52
27 Februar 92,8 KG
05 März 90.6 KG -2.2
12 März 88.6 KG -2.0
19 März 87.8 KG -0,8
Langsam aber stetig gehts voran.
von
Aten
am 19.03.2012, 09:26
Guten Morgen zusammen,
letzte Wochen waren es noch 131,5 Kg und heute 130,1 Kg.
Macht also 1,4 Kg in einer Woche.
Und seit dem 02.01.2012 sind nun 16,8 Kg weg.
Werde heute auch meine Erfolgschiene weiter führen und wieder 1 1/2 Stunden zum Sport gehen, ehe mein Dienst um 21.30 Uhr beginnt.
Muss ein wenig schwitzen, da es mir etwas bescheiden geht.
Habe Halsschmezen (Angina) und mächtigen Husten.
Aber das wird, denke ich.
LG Nicole
von
benny&yannick
am 19.03.2012, 15:32
