Forum Diätclub
Hallo, hab an manchen Beiträgen gelesen, daß Du David Kirsch Fan bist, hast Du sein Programm schon mal komplett gemacht Ernährung und Fitness? Wie hast Du begonnen, wars schwer für Dich, wie schnell und gut gings? Würd mich über Erfahrungswerte freun, denk grad auch dran, das mal durchzuziehen. Danke schon mal!
von babyproject am 09.03.2011, 13:48
Hallo, ja habs schon gemacht und ernähre mich auch jetzt größtenteils danach (bin schwanger). Hab damals 5 Kilo in 2 Wochen abgenommen ( bei 1,73 und 61kg ), da geht aber noch einiges mehr wenn man ein höheres Startgewicht hat und vorher noch keinen Sport gemacht hat. Das Sportprogramm fand ich jetzt nicht so schlimm, da ich schon immer jeden Tag 1 Std joggen gehe, die DVD hab ich aber nicht jeden Tag geschafft, weil ich damals mit Kind voll berufsfähig war und schon morgens 4.30Uhr joggen war. Aber auf 4 oder 5 mal die Woche kam ich schon. Das Essen ging auch und ich war satt, was mir immer fehlte war Joghurt und Obst. Das war echt schwer. Kann dir aber versprechen, dass du bereits nach wenigen Tagen Erfolge sehen wirst. Ich hätte damals nie geglaubt, dass bei mir überhaupt noch was geht, weil ich schon so, viel GEmüse und Salat esse und wie gesagt auch jeden Tag jogge. Muß aber auch sagen, dass der Körper sich dran gewöhnt und dass es bei mir jetzt nicht mehr so rapide geht. Werde das auf jeden Fall nach der SS wieder durchziehen, schon allein um fit zu werden :)
von _yakari_ am 09.03.2011, 15:10
