Hallo,
jaja, auch ich bin eine echt schwere Type... 
Ich möchte sooooooooooooo gerne bis zum Ende des Jahres 30 Kilo weniger mit mir schleppen.
Beim studieren von diesem Forum bin ich auf die Wellenessen Sache gestossen.
Hey, das klingt super und vorallen machbar.
Nur die Sache mit den Kalorien und der Bedarf dazu das geht bei mir irgentwie gar nicht.
Ich habe übers Suchen die Rechenformel von Dreikindmama gefunden, aber da ist doch ein Schreibteufel drinnen, oder??
Wenn ich es mit meinen Werten berechne, dann darf ich nicht weit über 2000kcal futtern, sondern mein Bedarf liegt nach der Rechnung bei aufgerundet 1600kcal.
Heißt das jetzt
1. 2. 3. Tag 800kcal essen und dann ein Tag ca 1800 kcal??
Bitte, bitte wäre wirklich dankbar für nette Hinweise, bin ehrlich interessiert
Danke schonmal
Jujaja
Mitglied inaktiv - 02.01.2009, 16:51
Aber nu ist es an der Zeit was zu tun 
Sport mach ich momentan nicht, möchte aber gerne wieder was machen, in der Schulzeit gehe ich ca eine Std am tag flott durch die "Gemeinde" das ist meine Bewegung momentan.
Danke schonmal
Sandra 