Hallo, ich bin 29 Jahre alt, habe zwei wunderbare Kinder, bin 170 cm groß und wiege 72,7 kg. Stand heute morgen. Ich kann mich nicht mehr im Spiegel ersehen. Mein Körper ist eine reinste Katastrophe. Mein Bauch hat durch die 2 Schwangerschaften sehr gelitten, ich habe leider Bindegewebsschwäche vom feinsten. Ich MÖCHTE nun mindestens auf 65 kg kommen, und meinen Körper wieder in Form bringen. Könnt Ihr mir Tipps geben, wie ich mich richtig zu ernähren habe bzw wie Ihr abnehmt, was Ihr so über den Tag essen tut und was für Sportübungen ich zu Hause machen kann, damit vorallem der Bauch etwas besser aussieht?
von Mams2408 am 13.01.2014, 09:21
