Hallo, ich habe das online gerade entdeckt, da kann man sich anmelden und beokommt einen Plan wenn ich es richtig verstanden habe. Wer von Euch macht das und wie ist es? Sind es einfache, schnelle Gerichte oder eher komplizierte, mit Sachen, die ich hier am AdW wieder nicht krieg? Ist es eher eine Ernährungsumstellung oder richtig Diät mit Kalorienzählen? Ich würde gern ca. 5-10 kg abnehmen. Erstes Ziel sind ja mal "nur" 5, aber das ist soooo schwer, vor allem wenn man so ein Genussmensch ist wie ich. Ich ess zu gern, zu gern auswärts (Italiener, Grieche, Chinese etc.) und nasche auch zu gern und zu viel.... wie kriegt Ihr das in den Griff? Momentan wiege ich bei 168 cm etwa 68 kg. Mein Erfolg wäre schon, wenn ein paar Pölsterchen an den Hüfte weggingen. Ich gehe 1-2x die Woche ins Fitnessstudio, aber irgendwie baue ich mehr Muskelmasse auf, als dass ich Fett verbrenne....ich sollte wohl eher auf Ausdauer umstellen.... melli
von bubumama am 14.03.2011, 11:09
!!!
Bei mir sind bei einer Größe von 1,65 m derzeit auch gute 66-67 kg verteilt.
Mein Sohnemann ist vor kurzem 5 Jahre geworden und ich hab in die Hosen von vor der Schwangerschaft nie mehr reingepasst. Klar verändert sich die Figur, bin jetzt 39 - aber es wären ja auch nur 4-5 kg zum Wohlfühlgewicht und ohne die "störenden Röllchen" um den Hosenbund.
Habe vor meine Fitness-DVD öfter mal einzulegen und einfach an meiner Ernährung zu arbeiten - bin schon sehr auf Süßigkeiten und ein Bürojob, naja - auf in den Kampf und berichte mal was du so machst !!!
LG Tanja
