Hallo
Ich war schonmal hier.Und nun bin ich wieder hier und wiege mehr als je zuvor *büäh*
SO kann und darf es NICHT weiter gehen.Wer kann und mag mir Weight Watchers erklären ? Ich kenne in meinem entfernterem Bekanntenkreis n Dutzend bestimmt,die damit super abnahmen und bislang lange ihr neues Gewicht hielten...
Ich kann leider aus finanziellen Gründen nicht zu Treffen gehen,obwohl ich`s liebend gerne würde...aber AE mit 3 Kids und H4 ;o(
Kann man sich auch so da rein lesen es begreifen und erfolgreich umsetzen?
LG
Sweety28 (mittlerweile 32)
Mitglied inaktiv - 04.10.2008, 20:16
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z.b. - wie errechnet man das denn ?
ich bin 32 , 176 cm groß und 99 kg nun ;o((
überwiegend sitzend
seufzzzzzzzzzz...so fett warsch noch nie *jammer*
Mitglied inaktiv - 04.10.2008, 20:26
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Liebe Sweety,
Du dürftest 23 Points zu Dir nehmen. Ohne die entsprechenden Einkaufsführer, die Dir die einzelnen Pointswerte verraten, hilft Dir das aber nicht wirklich weiter. Wenn es Weightwatcher sein soll (und es funktioniert, Du darfst nur nie wieder damit aufhören), dann schau Dich mal bei Amazon um. Es gibt einige Kochbücher von Weight Watchers, die frei erhältlich sind.
Ansonsten möchte ich Dir empfehlen, alle vier Stunden etwas zu essen, abends möglichst keine Kohlenhydrate mehr und aufhören, wenn Du satt bist. Klingt banal, aber versuch es mal. Gängel Dich nicht, dann schaffst Du es nie. Mäßig aber regelmäßig abnehmen ist viel besser. Ein Sportmuffel bin ich auch, aber schau mal, dass Du die Treppe nimmst statt die Rolltreppe, eine U-Bahn-Station früher aussteigst und den Rest läufst,...ö.ä. Viel Erfolg!
Liebe Grüße!
Carolin
Mitglied inaktiv - 04.10.2008, 20:35
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bei dem Link:
http://www.rund-ums-baby.de/diaetclub/beitrag.htm?id=84972
Es wurde da schon gut erklärt. Ja und reinlesen kann man sich, man kann WW super in Eigenregie durchführen. Da ich aber mehr nach Kalorien esse und nicht nach Points, kann ich Dir dazu leider nicht helfen. Aber es gibt hier einige, die WW in Eigenregie machen. Incor z.B. hat super Erfolge mit WW in Eigenregie gemacht.
Viel Erfolg und Durchhaltevermögen!!!
LG Jacquie
Mitglied inaktiv - 04.10.2008, 20:31
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ich mach das auch in eigenregie zu hause aber leider die 6 woche mit stillstand 
brauchst du rezepte oder sowas? dann schick ich dir welche.
vg
Mitglied inaktiv - 05.10.2008, 09:08
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Hallo
Ja,Rezepte,oder generell was wieviel Points hat vielleicht?
Das wäre super lieb...
E-Mail-Adresse lautet TreySilvia at aol.com
Danke
Mitglied inaktiv - 05.10.2008, 12:44
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hast ne pn
Mitglied inaktiv - 05.10.2008, 13:15
