50 Minuten Crosser
von Bookworm am 18.05.2012, 10:21
Thema: Sportmotivation 18.05.12
Antwort auf Beitrag von Bookworm
morgens: 50x Kniebeugen 30x Situps 30x Frauenliegestütze 60x Seitenheber 35 Minuten Rudern Nachmittags dann noch den 5ten Tag von David Kirsches 7-Tage-Programm.
von Aten am 18.05.2012, 10:27
Antwort auf Beitrag von Bookworm
gestern eine stunde pilates. hab nen ganz schönen muskelkater.....
Mitglied inaktiv - 18.05.2012, 11:33
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warte auf das Urteil des DFB 
irgendwann will man ja mal wissen, ob wir aufgestiegen sind oder nicht
von albaconi am 18.05.2012, 13:59
Antwort auf Beitrag von Merry
bei mir heute auch nix mit sport.
Mitglied inaktiv - 18.05.2012, 20:46
Antwort auf Beitrag von Bookworm
So wie gestern...
1 Stunde schnellen Schrittes und Laufanteilen mit dem Hund 
1,25 Stunden Step-Aerobic mit Tanzeinlage 
Und gestern ne kl. Fahrradtour, dafür heute 1,5 Stunden extra Runde mit dem Hund (und den Kids) deshalb nur im normalen Tempo 
von okelittle am 18.05.2012, 20:57