Dann starte ich mal den Sportmotivationsthread für heute.
Also, die allmorgentlichen
50x Kniebeugen
30x Situps
30x Frauenliegestütze
60x Seitenheber
Tag 3 von David Kirsche 7 Tage Programm (ca 30min) und jetzt gleich nochmals ca 30min Rudern.
Dass war dann mein Programm für heute.
von
Aten
am 16.05.2012, 12:32
45 Minuten Zumba (Körperstraffung von der DVD)
35 Minuten Crosstrainer
Kniebeugen und SitUps gehen im Moment nicht, wegen Rücken und Knie - bin froh, dass ich Zumba durchgehalten habe!
LG
von
Baghira2011
am 16.05.2012, 12:39
gleich walke ich mit meiner Nachbarin 1 Std. 20 Min. (die brauchen wir immer)
gleichzeitig betreibe ich Frustabbau wegen der Ereignisse bei unserem Aufstieg in die 1. Liga
von
albaconi
am 16.05.2012, 13:07
ich hab gestern geschwänzt.
mir taten auch die schienbeine und der rechte obere unterarmmuskel weh.
so werde ich heute 60 min zumben und morgen 60 min pilaten.
dann bin ich fit für den:
CL-SIEG am samstag.
Mitglied inaktiv - 16.05.2012, 13:25
Antwort auf diesen Beitrag
Heute:
Abends : 2std - Tanztraining
Und dann hin her und mit Rad ...
von
Hot_angel
am 16.05.2012, 15:30
- 30 Minuten Wii Active 2
- 30 Minuten Heimtrainer
mehr war heute noch nicht drin
von
safrarja
am 16.05.2012, 17:16
Huhu,
ich war heut wieder im Studio:
40 Min. Crosstrainer und Gerätetraining nach Plan
LG
von
Schnullerbacke1906
am 16.05.2012, 18:00
Huhu,
wir sind heute 14km Rad gefahren. War schön, anstrengend, hat aber auch Spaß gemacht.
von
Merry
am 17.05.2012, 21:41