Forum Diätclub
Hallo zusammen, Ich hab mich kaum sportlich betätigt diese Woche, nur mal mit den Kindern inlinen aber das ist eigentlich kein Sport weil viel zu langsam... Ernährung klappte gut ausgewogen würde ich mal sagen.... aber ich habe auch genascht. Ich bin zufrieden, 30.04.17 79,8 kg 06.05.17 79,5 kg Lieber es geht langsam runter und ich kann es dann halten. So der Plan. Wäre toll wenn ich diese Woche 0,5 kg abbauen könnte. Wie lief es bei euch? LG Rosinchen
von Rosinchen78 am 07.05.2017, 10:57
Hallo in die Runde, hab die letzten Wochen überhaupt nicht mehr aufgepasst, hab genascht und nicht viel Sport gemacht. Irgendwie fehlt mir die Motivation. Hoffe das ändert sich wieder. Ab jetzt steht kein Urlaub oder verlängertes WE an, der Alltag ist "normal". Eigentlich bin ich erstaunt, das es nicht noch höher ausgefallen ist. Tretet mir doch bitte mal gescheit ans Hinterteil, damit ich nicht mehr so schludere. 19.03. 54,3kg 26.03. 53,1kg (-1,2) 02.04. 53,7kg (+0,6) 09.04. 52,4kg (-1,3) Gesamt -1,9kg 16.04 nicht gewogen 23.04 52,6kg (+0,2) 01.05. nicht gewogen 07.05. 52,9 (+0,3) nicht schön, aber verständlich bei meiner Schlamperei. Wünsch Euch eine schöne und erfolgreiche Woche LG Hinze
von Hinze am 07.05.2017, 11:51
Hallo, eigentlich lief es ganz gut, überwiegend gesunde Mahlzeiten, wenn auch meist viel zu spät am Abend. Gestern habe ich den Eisbecher mit meiner Freundin sehr genossen, das musste zwischendurch sein. Heute gibt es ein Stückchen lowcarb Käsekuchen. Sportlich war nicht viel, weil ich mich verletzt habe, war nur 2 mal je 5 km laufen. 08.01. 84,5 kg 15.01. 84,0 kg (- 0,5 kg) 22.01. 83,7 kg (- 0,3 kg) 29.01. 84,1 kg (+0,4 kg) 04.02. 84,1 kg (- 0,0 kg) 11.02. 83,7 kg (- 0,4 kg) 18.02. 82,3 kg ( -1,4 kg) 26.02. 81,5 kg (- 0,8 kg) 05.03. 81,6 kg (+0,1 kg) 12.03. 80,3 kg (- 1,3 kg) 19.03. 80,4 kg ( +0,1kg) 02.04. 80,0 kg ( - 0,4kg) 30.04. 81,2 kg (+ 1,2kg) 06.05. 80,7 kg (- 0,5kg) Gesamt 3,8 kg
von petra74 am 07.05.2017, 12:09
Hallo, nachdem ich ja letze Woche Stillstand hatte melde ich jetzt: 86,0 kg -0,8 kg Insgesamt also -6,5 kg. Damit bin ich zufrieden!
von rabe71 am 07.05.2017, 16:13
Hallo zusammen. Und so sieht es bei mir aus: 19.03. 77,6kg 26.03. 76,1kg (-1,5kg) 02.04. 75,1 kg (-1,0kg) 09.04. 73,8kg (-1,3kg) 16.04. 73,0kg (-0,8kg) 23.04. 72,9kg (-0,1kg) 30.04. 71,5kg (-1,4kg) 07.05. 71,8kg (+0,3kg) Die minimale Zunahme ist völlig okay. Zwar mit einer Ausnahme überwiegend ans Programm gehalten, aber nicht wirklich motiviert gewesen diese Woche. Zuviel Stress und zuwenig Zeit für Bewegung! Zudem hab ich meine Mens.... Schönen Sonntag noch! Maria
von Zauberfee-81 am 07.05.2017, 17:04
