Hallo, nach einer genussvollen Woche mit 3x Essen und 1x Frühstücken gehen, sind es zum Glück nur 200 g mehr.... 08.01. 84,5 kg 07.05. 80,7 kg (- 0,5kg) 14.05. 80,2 kg ( -0,5kg) 28.05. 80,4 kg (+0,2kg) Gesamt 4,1kg
von petra74 am 28.05.2017, 09:03
Thema: **Sonntagswieger 28.05.17**
Antwort auf Beitrag von petra74
Guten Morgen, Und das sagt die Waage heute: 7.1.: 98.9 15.1: 97.6 (- 1,3kg) 22.1 : 95,2kg (-2,4kg) 29.1: 93,5kg (-1,7kg) 5.2.: 93,3 kg (-300g) (am 30.1 95,0kg, also- 1,7kg) 12.2:92,2kg (-1,1kg) 19.2.: 92,5kg (+0,3kg) 26.2: 91,3lg (-1,2kg) 5.3.: 90,8kg (-0,5kg) 12.03: 89,9 (-0,9kg) 19.03: 89,0 (-0,9kg) 26.03: 88,0 (-1kg) 2.4.: 87,7kg (-0,3kg) 9.4.: 87,4kg (-0,3kg) 16.4:87,0kg (-0,4kg) 23.04: 86,2kg (-0,8kg) 21.05. 86,3kg (+0,1kg) 28.05. 85,8kg (-0,5kg Gesamt: - 13,1kg Bin voll und ganz zufrieden. lg fusselmami
von fusselmami am 28.05.2017, 09:59
Antwort auf Beitrag von fusselmami
Starke Leistung 
darf ich noch mal fragen, wie du die Kilos verlierst? Ich brauch eine andere Strategie, glaube ich .
von nele82 am 28.05.2017, 11:09
Antwort auf Beitrag von nele82
Guten Morgen, mein Trick ist: nichts verbieten, nicht übertreiben und alles möglichst in die Normalität bringen. Nein mal ehrlich, eine Diät in dem Sinne macheicht nicht. Ich habe meinen Süßkonsum auf normale Werte heruntergeschraubt und schaue wieviel ich von was esse. Generell gibt es alles, aber in Maßen. Sport in dem Sinne mache ich Phasenweise mal mehr und mal weniger. Mit drei Kindern ist der Alltag schon stressig genug, da muss ich mir nicht noch was aufzwingen. Ich habe meinen Schrittzähler und schaue das ich die 10.000 im Idealfall täglich schaffe. Klappt aber auch nicht immer. Ich bin ein Stressesser und genau hier muss ich einfach am Ball bleiben. Du musst dir erstmal im klaren darüber sein, wann du Zuviel ißt und warum. Ich hatte Phasen, da gab es am Tag 7-8 große 300ml Tassen Cappuchino, heute reichen auch 2-3, selten mal 4, das spart aber schon Kalorien ein. Ich essen F, KH und E, versuche nur auf gesündere Fette wie Leinöl z.B. zu gehen. Ersetzte aber auch nicht alles. Abends esse ich eher E als KH. Sonst gibt es das was meine Kinder auch Essen, die sollen erst gar nicht lernen sich viel Gedanken um die Ernährung zu machen. lg fusselmami
von fusselmami am 31.05.2017, 09:37
Antwort auf Beitrag von fusselmami
Dankeschön. Ich bin auch ein stresseser. Esse sehr viele gesunde Sachen, aber leider auch anderes. Ich habe einfach keine disziplin. Bewege mich auch recht viel, aber nichts tut sich. Ich glaube, es bauen sich auch einige muskeln auf, was ich gar nicht unbedingt möchte. Ach man. die einzige disziplin, die ich durchziehe, ist, dass ich 6 jahre rauchfrei bin. Und das möchte ich auch nie wieder anfangen. 
von nele82 am 31.05.2017, 13:42
Antwort auf Beitrag von petra74
Hallo zusammen. Das Ergebnis spricht für sich.... 08.01.17 102,7 kg 09.04.17 98,2 kg 23.04.17 98,3 kg 14.05.17 100,4 kg 28.05.17 99,6 kg Lg nele
von nele82 am 28.05.2017, 11:11
Antwort auf Beitrag von nele82
Heute mal wieder gewogen. Die Waage war bei unserer renovierei verschwunden. 19.03. 54,3kg 26.03. 53,1kg (-1,2) 02.04. 53,7kg (+0,6) 09.04. 52,4kg (-1,3) Gesamt -1,9kg 16.04 nicht gewogen 23.04 52,6kg (+0,2) 01.05. nicht gewogen 07.05. 52,9 (+0,3) 14.05. nicht gewogen 21.05. nicht gewogen 28.05. 52,4 kg Also kein "richtiges" abnehmen, da schon mal erreicht. Hatte mich Dienstag schon mal gewogen, da war ich bei 51,9kg. Schade das es so nicht geblieben ist. So,die nächsten 3 Sonntage kann ich mich nicht wiegen, bin nicht zu Hause. Es stehen Partys und ein Urlaub an. Bin gespannt wie es weiter geht. Wünsch Euch eine schöne erfolgreiche Woche LG Hinze
von Hinze am 28.05.2017, 19:01
Antwort auf Beitrag von petra74
Hallo,
ich schäme mich. Eine Woche nicht aufgepasst.... viel Arbeit gehabt.... viel genascht.... ein Plus von 1,3 kg 
(80,2 kg).
Das MUSS wieder anders werden. Kann nächsten Sonntag nicht wiegen. Werde den Samstag heranziehen. Und viel Wasser trinken statt naschen...!
LG und ne gute Woche euch
Rosinchen
von Rosinchen78 am 29.05.2017, 09:01
Antwort auf Beitrag von petra74
Ihr Lieben, ich hab mich bestimmt seit 3 Wochen nicht mehr gemeldet. Aber oft an euch gedacht! Ich hatte letzten Monat so einen Stress, dass ich es zeitlich einfach nicht gepackt hab, hier zu schreiben. Die gesunde Ernährung hat auch ein bisschen gelitten :-). Aber gut, das wird auch wieder besser werden. Immerhin ist die Waage trotz Chips, Döner und Co. gnädig und schenkt mir die letzten 4 Woche ein Plus/minus 0,0kg ;-). Somit bin ich immer noch bei 71,3 kg. Gestartet vor 10 Wochen mit 77,6kg.
von Zauberfee-81 am 29.05.2017, 19:52