Thema:
***Sonntagswieger 19.03.***
gestartet vor 11 Wochen mit 73kg (178cm)
15.01. 72,1kg (-900)
22.01. 71,8kg (-300)
29.01. 71,3kg (-500)
05.02. 70,9kg (-400)
12.02. 70,1kg (-800)
19.02. 69,5kg (-600)
26.02. 69,4kg (-100)
05.03. 69,0kg (-400)
12.03. 68,3kg (-700)
19.03. 68,1kg (-200)
Bin zufrieden, da ich auch diese Woche nicht auf den Kalorienverbrauch geachtet und auch "gesündigt" habe. (Schoki und auch Kekse und Kuchen...)
Nächste Woche achte ich aber wieder bewusst darauf und arbeite weiter an meinem Ziel! 
Wie siehts bei Euch aus?
von
amynona
am 19.03.2017, 09:33
Guten Morgen,
tja die Mens hat mir mein Ergebnis verhagelt, Ziel waren die 10kg zuzumachen. Aber diese Woche definiiv. Wird eine stressige zeit, die nächsten 14 Tage. Hoffe ich komme da gut durch.
7.1.: 98.9
15.1: 97.6 (- 1,3kg)
22.1 : 95,2kg (-2,4kg)
29.1: 93,5kg (-1,7kg)
5.2.: 93,3 kg (-300g) (am 30.1 95,0kg, also- 1,7kg)
12.2:92,2kg (-1,1kg)
19.2.: 92,5kg (+0,3kg)
26.2: 91,3lg (-1,2kg)
5.3.: 90,8kg (-0,5kg)
12.03: 89,9 (-0,9kg)
19.03: 89,0 (-0,9kg)
Gesamt: - 9,9kg
lg fusselmami
von
fusselmami
am 19.03.2017, 09:40
Hallo,
Weniger plus als erwartet :)
08.01. 84,5 kg
15.01. 84,0 kg (- 0,5 kg)
22.01. 83,7 kg (- 0,3 kg)
29.01. 84,1 kg (+0,4 kg)
04.02. 84,1 kg (- 0,0 kg)
11.02. 83,7 kg (- 0,4 kg)
18.02. 82,3 kg ( -1,4 kg)
26.02. 81,5 kg (- 0,8 kg)
05.03. 81,6 kg (+0,1 kg)
12.03. 80,3 kg (- 1,3 kg)
19.03. 80,4 kg ( +0,1kg)
Gesamt - 4,1kg
von
petra74
am 19.03.2017, 11:08
Hallo zusammen
Wie Stöppel prophezeit hat, hat es nach dem Wiegetag geruckt und ich habe trotz nur 2h Sports eine Abnahme von 900g (, die sozusagen für die letzten zwei Wochen zählt). Bin jetzt auch wieder versöhnt mit dem Frust vom letzten Sonntag.
Ich bin sehr zufrieden und motiviert, wobei ich am Sonntag nicht auf Diät achte aber auch nicht übertreibe.
22.1. 88.2 kg
29.1. 88.4 kg (+0.2)
05.2. 87.0 kg (-1.4)
12.2. 86.8 kg (-0.2kg, total -1.4kg)
19.2. 85.9 kg (-0.9kg, total -2.3kg)
26.2. 85.9 kg (-0.0kg, total -2.3kg)
05.3. 85.6 kg (-0.3kg, total -2.6kg)
12.3. 85.6 kg (0.0)
19.3. 84.7 kg (-0.9kg, total - 3.5kg)
Wünsche euch allen eine gute Woche,
Doris
Mitglied inaktiv - 19.03.2017, 09:54
Ich vermelde schon wieder einen Stillstand: 68,7 kg.
Nächste Woche muss sich das aber ändern. Ansonsten finde ich zwei Wochen Gewicht halten auch okay, nur bitte nicht wieder nach oben.
von
mandellos
am 19.03.2017, 10:50
2.2.: 70,1
5.2.: 70,1
9.2.: 67,9
12.2.: 68,5
15.2.: 68,1
19.2.: 68,1
26.2.: 66,7
5.3.: 65,9
12.3.: 65,5
19.3.: 65,5 ich musste gestern viel "sündigen", wenigstens ist es nicht raufgegangen.
von
stjerne
am 19.03.2017, 11:16
Hallo zusammen
Bei mir ein - von 300g. Stehe bei 61, 3. Bin total happy. Trotz einiger Sünden kann ich das Gewicht halten.
von
Dinechen
am 19.03.2017, 12:33
Darf ich mich dazu gesellen ???
von
Hinze
am 19.03.2017, 12:56
Sicher, hier ist jeder herzlich willkommen!
Der Austausch ist sehr hilfreich.
von
petra74
am 19.03.2017, 13:00
Hallo zusammen,
ich habe heute ein kleines Plus von 100g.
Da ich aber nix dafür tue, dass sich die Waage nach unten bewegt, bin ich sehr zufrieden,zumal ich die Woche über auch schon bei 800g mehr lag (hatte meine Tage).
So richtig geruckt hat es bei mir noch nicht, aber ich gebe nicht auf ...
@Doris: freut mich, dass du für das "Nichtaufgeben" belohnt wurdest
Euch allen eine erfolgreiche Woche
Liebe Grüße Stöppel
von
Stöppel
am 19.03.2017, 13:26
Also ich beginne mit 54,3
von
Hinze
am 19.03.2017, 14:48
Hallo,
ich bin nach gesundheitlichen Problemen auch wieder da und starte mit:
91,4 kg wieder neu.
Viel Erfolg in der neuen Wochen!
von
rabe71
am 19.03.2017, 18:51
Hallo Hintze,
das dein Gewicht aber mit einem BMI von knapp 22 komplett in der Norm liegt, weißt du aber hoffentlich schon oder? Die Gewichtsspanne bei dir liegt zwischen 46 und 59kg. Wenn du also noch 4-6kg abnehmen möchtest, ist die Frage ob das noch wirklich gesund aussieht, bzw. gesund ist.
Wenn du an deine Problemzone möchtest, solltest du weniger Diäten, als mehr Muskelmasse aufbauen, sonst hast du bei deiner Gewichtsklasse keine Chance.
Wünsche Dir trotzdem viel Erfolg.
lg fusselmami
von
fusselmami
am 20.03.2017, 13:57
Hi Mädels,
wie immer bin ich die Letzte heute :-)
Trotz Mens habe ich ein Minus von 500 Gramm, am Freitag hatte ich sogar schon 1 kg weniger, aber "Dank" der Mens eben heute 500 Gramm.
Bin trotzdem zufrieden!
Start:
29.01.: 74 kg
05.02.: 73 kg
12.02.: 73 kg
19.02.: 72 kg
26.02.: 71 kg
05.03.: 71,5 kg
12.03.: 71 kg
19.03.: 70,5 kg
von
buschbaby
am 19.03.2017, 23:20
Hi ihr lieben, muss noch schnell nachtragen. Leider ging mein Gewicht wieder etwas nach oben, aber irgendwann klappt es mit dem nächsten Kilo. Bin mir da ganz sicher.
Ganz liebe grüße
Nele
08.01. 102,7 kg
15.01. 101,6 kg
22.01. 99,4 kg
29.01. 100,5 kg
05.02. 99,6 kg
12.02. 99,4 kg
19.02. 99,8 kg
26.02. ----------
05.03. ----------
12.03. 99,0 kg
19.03. 99,4 kg
von
nele82
am 21.03.2017, 02:01
