Hallo zusammen... Ich würd mich auch freuen, wenn mir einer bitte so Listen zuschicken würde. Also mit den Pointszahlen und Berechnungen und alles, was zu WW gehört.
Hab einfach mal meine E-Mail addi hinterlegt, hoffe es meldet sich einer!
DAnke schon mal!
LG von Jana
Mitglied inaktiv - 13.03.2008, 12:51
Antwort auf diesen Beitrag
vielleicht ist das was...
http://www.spar-geld.eu/weightwatchers_points.html
http://www.meck-pomm-rezepte.de/weight.htm
http://www.ri.cyberevolution.de/wwp/index.asp
http://www.ri.cyberevolution.de/wwp/index.asp
das müsste die berechnung sein:
1. Geschlecht
Weiblich 7P. (männer 15P.)
2.Alter
18-20 5P
21-35 4P
36-50 3P
51-65 2P
über 65 1P
3. Gewicht
Dabei wird die 10er Stelle genommen (Beispiel: 68kg = 6 Punkte, 109 kg= 10 Punkte, 82 kg = 8 P.)
3. Größe
wer kleiner als 1,60 ist 1 Punkt, wer größer ist 2 punkte
4. Beschäftigung
sitzend 0
stehend/zeitweise sitzend 2
gehen/zeitweise stehen/sitzen 4
körperlich anstrengend ?
Erhaltung
Wer gewicht verlieren will 0, wer in der erhaltung ist 4
die zutreffenden Punkte einfach zusammenzählen
Aerobic 1,5 P 3 P
Aqua-Aerobic 1,5 P 3 P
Badminton 1,5 P 3 P
Ballett 1 P 2 P
Basketball 2 P 4 P
Bergwandern 1,5 P 3 P
Bowling 1,5 P 3 P
Callanetics 1 P 2 P
Disco-Dancing 1,5 P 3 P
Frisbee 1,5 P 3 P
Fußball 2 P 4 P
Gartenarbeit 1 P 2 P
Gymnastik & Turnen 1 P 2 P
Handball 1,5 P 3 P
Hausarbeit (Putzen) 0,5 P 1 P
Inline-Skating 2 P 4 P
Jogging 2 P 4 P
Krafttraining 1 P 2 P
Langlauf (Ski) 2,5 P 5 P
Laufen (ca. 10min/km) 2,5 P 5 P
Radfahren (langsam) 1 P 2 P
Radfahren (intensiv) 1,5 P 3 P
Schwimmen 2 P 4 P
Seilspringen 3 P 6 P
Skifahren 2 P 4 P
Spazieren gehen (normales Tempo) 1 P 2 P
Squash 3 P 6 P
Stepptanz 1,5 P 3 P
Tennis 1,5 P 3 P
Tischtennis 1 P 2 P
Treppenlaufen 2,5 P 5 P
Volleyball 2 P 4 P
Walking 2 P 4 P
Yoga 1 P 2 P
Zirkeltraining 1,5 P 3 P
Mitglied inaktiv - 13.03.2008, 13:07