traut sich heute schon wieder keiner aus der Deckung
72 Schockstartgewicht
70,8
69,9
69,1
68,6
70,5
xx,x schweigen
69,5....trotz 2x grillen...
69,0 ...trotz normalem Essen
67,9....habe Pralinen gegessen....aber immer geradelt....
68,4....trotz Ostern.......war die Woche schon mal auf 67,6...
68,4....Gleichstand...nach dem Schoko horror ist das ok....
67,7....viel gegessen Geburtstage Muttertag...
66,9....Mädles ich mach ein Fass auf ....nach Wochen des Stillstands....
67,3....Grieche lecker gestern.....war die Woche schon mal auf 65,5
65,8....ich freu mich......6 Kilo weg....langsam aber sicher
66,1....ist ok
66,2....keine Klage....Eisdiele ist echt super gut
66,9....irgend wann muss es ja auf den Hüften landen.....
66,3....passt oder....jetzt geht schule los und dann geht es wieder besser
66,3....2x essen gehen...ah lecker...da kann ich nciht über Sti,,lstand klagen......
war heute schon auf dem Trimmrad...auf gehts zum bügeln.....
von
golfer
am 04.07.2011, 09:04
Körpergröße: 162 cm groß,
Startgewicht: 72 kg (~Juni 2010)
Abnahmestrategie:
- Ernährungsumstellung (kallorienadaptierte Vollkost)
- Änderung der Lebensführung (mehr Bewegung allgemein, tägliches Fahrradfahren zur Arbeit und Privat, phasenweise übertägiges Training am Fahrradergometer, aktuell zweimal pro Woche Schwimmen)
- unterstützend Alma (aktuell ein Getränk als Ersatzmahlzeit pro Tag)
06.06.2011: 63,6 kg
20.06.2011: 64,5 kg (voll geschludert letzte Woche, viel Frustessen vertilgt!)
27.06.2011: 64,45 kg (ich schweige lieber, auch dies war nicht meine beste Woche)
04.07.2011: 64,71 kg (ich red mir das jetzt selber mal schön - ich hab meine Mensis, da lager ich immer Wasser ein!) 
In zwei Wochen starte ich in den Urlaub, da muss doch vorher noch was zu machen sein?!
LG
von
Mutti69
am 04.07.2011, 09:10
Ich glaube ich hab endlich den dreh raus...hoffe das bleibt so :-)
Größe: 173cm
Start: Ende März. 80,2kg
16.5. 79,1kg
23.5. 79,2 kg :-(
30.5. 78,4 kg :-)
5.6. 79,4kg ( komme nichts weiter )
12.6. Pause
20.6. 78,7kg....was für eine Überraschung :-)
27.6. 79,6kg...was mache ich nur falsch???
04.07. 77,5 kg....juhu unter 78kg
Ich bin zufrieden mit mir, mal sehen wie es die Woche so läuft
von
betoha
am 04.07.2011, 09:27
Hallo liebe Montagswiegerinnen,
Tja, diese Woche habe ich gerade mal knapp die Sünden der vergangenen Woche glattgebügelt. -300g, damit stehe ich genau so da wie vor 14 Tagen, und nur 100 weniger als vor 21 Tagen. Praktisch der ganze Monat nichts gebracht. Mist!
Aber gestern habe ich ganz kurz mal die 2 gesehen (62,8). Hoffentlich bleibt sie bald mal länger bei mir, oder macht sogar der 1 Platz?
Sport lief ganz gut, obwohl nicht 4-mal wie geplant, sondern nur 3-mal.
Liebe Grüße
Cristina
09.05. ..... 65,1 kg
16.05. ..... 65,7 kg (+600g)
23.05. ..... 65,4 kg (--300g)
30.05. ..... 64,1 kg (--1300g)
06.06. ..... 63,7 kg (--400g)
13.06. ..... 63,1 kg (--600g)
20.06. ..... 63,0 kg (--100g)
27.06. ..... 63,3 kg (+300g)
04.07. ..... 63,0 kg (--300g)
Mitglied inaktiv - 04.07.2011, 09:40
Antwort auf diesen Beitrag
Letzte Woche lief es besser, auch wenn ich wieder nicht richtig zum Sport gekommen bin, da meine Kleine Windpocken hatte. In der nächstenZeit wird es auch nicht so gut, bin seit Freitag auch noch Tagesmutti für einen weiteren kleinen Zwerg. Da ist der Nachmittag schon mal ganz weg.
Beginn mit 57,1
27.06. bei 57,2 + 100gr
04.07. bei 56,7 - 500gr
von
Hinze
am 04.07.2011, 13:41
