Start: bei 65,5 kg am 16.4 Am 25.4 64,5 kg -1 kg 02.5 64,8 kg + 0,3 kg 09.5 63,7 kg - 1,1 kg 16.5 62,7 kg - 1 kg 23.5 63,5 kg +0,8 kg :-( War letzte Woche schon auf 62,2 kg runter. Am Wochenende wurde gegrillt, war wohl ein Fehler. Dabei wurde auch sehr viel Sport gemacht - hat wohl nicht gereicht. So langsam geht mir das Verzichten auf die Nerven. Nächste Woche bin ich nicht hier, sind im Urlaub und hoffe das ich nicht mit 3 kg plus da raus komme. Versuche weitgehend mich zurückzuhalten. Das Ziel die 60 kg steht noch. Lg und schöne Woche
von Dream2014 am 23.05.2018, 06:45
Ich habe vor allem durch die Mischung Almased( zum Einstieg)und Low Carb abgenommen.
Nichts Süßes ( außer am Wochenende), kein Brot, etwas Obst, ganz viel Gemüse, Fisch und Hähnchen...
Mit Sport fing ich erst um April 2016 an.
Ich bin auch der Meinung, dass sich fas etwas am Gewicht zeigt. Der Körper hat sich schon etwas definiert...ich passe immer noch in 38 bzw.Hosen in 40, an der Klamotten merke ich die 8 kg kaum.
Es ist auch ( bei mir) anfangs leichter, also wenn es schon angelaufen ist. Jetzt, 3 Jahre nachdem ich anfing, abzunehmen, schleicht sich die ein oder andere Gewohnheit ein. Dazu habe ich mehr Termine....weniger Zeit, was selbst zuzubereiten und schmier mir schnell ein Brot oder hole was unterwegs.