Ich gehen 3x wöchentlich ins Fitnesscenter. Dort habe ich die Kombination von Aufwärmen-Kräftigung und Ausdauer.
Sobald ich wieder schwimmen darf, mache ich dass dann noch 1x wöchentlich zusätzlich.
Bin aber der Meinung, dass ich mit den 3x wöchentlich mein Soll erfülle und es mir damit gutgeht.
Mehr möchte und kann ich nicht schaffen.
Gehe aber jeden Tag noch zu Fuß ein Stückchen. was heissen soll, ich bringe die Kinder in den Kindergarten, laufe zurück und Nachmittag das Gleiche wieder, außer Donnerstag, da fahre ich am Nachmittag.
Jede Strecke sind um die 1,5 Km, so dass ich über Tag noch zusätzliche 6 Km laufe.
von
benny&yannick
am 15.03.2012, 11:15
Ja, ich mache täglich min. eine Stunde Sport.
von
februar2007
am 15.03.2012, 11:17
Ja, ich. Warum?
Laufen etc. zähle ich allerdings nicht dazu :-)
Ich denke allerdings, dass 3 Mal die Woche auch reicht.
Bei mir ist das Problem derzeit, dass ich nicht mehr abnehmen will, aber gar nicht so viel essen mag wie ich müsste um es nicht zu tun.
LG
S
von
suchepotentenmannfürsleben
am 15.03.2012, 11:58
Crosstrainer, Hometrainer und Zumba!
LG
von
Baghira2011
am 15.03.2012, 12:04
Bin ich viel zu faul fuer. vllt. wenns waermer is, wieder mir dem Rad zur Arbeit. Mal schauen :o
von
Conny82
am 15.03.2012, 12:24
Ich mach nicht tägl Sport.
Habe ich gar keine Zeit für.
Ich gehe meist am We Walken.
Unter der Woche wenn mal auf den Stepper.
Aber das geht auch nur, wenn ich keine Abendschicht schaffe und die
Kleine schläft, ansonsten rennt sie mir immer drauf.
von
Yarvalla
am 15.03.2012, 12:49
Huhu
ich versuche mindestens 3 mal die Woche zu nordicwalken oder 2mal die Woche und gehe 1mal die Woche zum 'Turnen.
LG Merry
von
Merry
am 15.03.2012, 19:58
