hallo, ich möchte 15kg abnehmen, vor jahren hatte ich das schon mal durch, leider alles wieder drauf. ich weiß, auch von anderen kurzdiätanläufen, ich KANN mich zusammenreißen, ernährung umstellen (theoretisch bin ich profi ;-) ) etc. nur ist mein problem dabei- nein, nicht mal hunger haben oder schlechte laune, sondern dass ich dann ständig an essen denken muss, innerlich an nährwerte und kalorien denke und mich damit einfach besch... fühle. weil sich für mich dann einfach zu viel um das thema essen dreht. kalorienzählen ist für mich einfach stress weil ich dann nicht mehr an das (auch gesündeste) essen denke sondern an zahlen. so was wie ein mathewettbewerb ;-) mir schwebt so vor, einfach langsam die ernährung umzustellen- z.b. erstmal auf ausreichend obst und gemüse achten und bei frust keine schoki sondern aufs fahrrad. auf die natürliche sättigung hören (gefühl ist vorhanden). versteht ihr was ich meine? nicht so einen aufstand drum machen. nicht ums thema abnehmen kreisen (im wesentlichen geht es mir um gesundheitliche aspekte und dass ich mich mit 15kg weniger beim sport- tanzen- einfach besser bewegen kann.). über eure meinungen und erfahrungen freu ich mich! vg, mama.frosch
Mitglied inaktiv - 01.01.2007, 23:07
